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龍眼肉的功效與作用 推薦3款龍眼美味食譜

食療

龍眼有著多種多樣的養生功效和營養價值 ， 對我們的身體是極有好處的 。那么你知道龍眼肉的功效與作用有哪些嗎?你知道龍眼肉怎么吃嗎?今天小編推薦大家3款龍眼美味食譜 ， 一起來看看吧 。
百合蓮子龍眼粥
材料：藥材百合25克、蓮子15克、龍眼肉15克食材粳米100克調味料蜂蜜30克 。


 
做法：
1、藥材、粳米加適量水煮沸后 ， 改用小火煮20分鐘 。
2、煮至湯似粥狀時 ， 再加入蜂蜜即可 。

翡翠龍眼
材料：黃瓜兩根 ， 去皮 肉末 配料：料酒 醬油 鹽 味精 蒜末 姜末 。
做法：
1、黃瓜切成長約5厘米的段 ， 鏤空 ， 把黃瓜籽去掉 ， 待用 。


 
2、肉末加上鹽、味精、醬油、料酒等等 ， 腌制10分鐘 。
3、將肉末均勻塞入黃瓜 ， 放進高壓鍋蒸10分鐘 ， 拿出來即可 。

龍眼肉煲豬心湯
材料：桂圓肉40克 ， 豬心500克 ， 姜5克 ， 鹽3克 。
做法：
1、先將豬心剖開 ， 別去脂肪筋膜;
2、把龍眼肉(桂圓肉)用清水洗凈;


 
3、生姜去皮 ， 切1片足夠;
4、將豬心、龍眼肉、姜全部放入已經煲滾了的水中;
【龍眼肉的功效與作用 推薦3款龍眼美味食譜】5、用慢火煲3小時 ， 加入少許鹽調味 ， 即可食用了 。