我們常提到補血的問題 ， 懂得中醫醫理的話 ， 就知道了血是從胃而來 ， 最好的方式就是好好吃飯 。
假如晚上吃得太多 ， 也會造成失眠 。 人活一口氣 ， 氣是用來睡覺的 ， 也是用來消化食物的 。 如果晚上吃得過多 ， 氣就會受到中焦阻隔 ， 陽氣不能上輸于腦 ， 造成失眠 。

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