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傷害|糖尿病如何預防？4個糖尿病謠言最好別信，否則給身體帶來危害

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科學的研究表明 ， 糖尿病吃糖并沒有直接的關系 。 也就是說 ， 糖吃多了并不一定會得糖尿病 。 雖然吃糖可以提高機體的興奮度 ， 使機體產生明顯的快樂感 ， 但是 ， 吃糖會加快皮膚的衰老速度 ， 影響到整個人的容貌 。
所以 ， 糖還是應該適量食用 。 在正常情況下 ， 人體攝入糖分會在糖代謝的機制下 ， 被人體正常的吸收利用 ， 而多余的糖分則會隨著尿液排出體外 ， 并不會對機體產生太大的傷害 。
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但是 ， 如果你長期攝入大量的糖分 ， 就會增加機體內的體脂含量 ， 使攝糖者者表現出肥胖 ， 高血壓等慢性病癥 。 這些慢性疾病癥是導致糖尿病發病的主要原因 。
研究顯示 ， 肥胖者患糖尿病的概率要比正常人高三倍以上 ， 所以 ， 如果你想要預防糖尿病發病 ， 就一定要養成良好的飲食習慣 ， 并讓自己的血壓 ， 血脂和血糖都控制在正常的范圍內 ， 這就可以起到很好的預防效果 。
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除此之外 ， 以下這四個關于糖尿病的謠言 ， 預防者千萬不要輕信 ， 容易給身體帶來傷害 。
一、血糖越低越好
血糖的高低是衡量糖尿病人健康的一個重要指標 。 因為糖尿病患者大多會表現出高血糖的病癥 ， 所以 ， 很多患者會認為 ， 如果自己的血糖足夠低 ， 就不會對自己產生傷害 。 事實上 ， 血糖過高或過低都不是一個好現象 ， 只有處在正常范圍內的血糖水平 ， 才不會對患者的身體造成傷害 。
而且 ， 在血糖過低的情況下 ， 患者的心腦血管是很容易受到損傷的 ， 因為低血壓的患者體內的血液流動速度較慢 ， 這就容易造成缺氧、缺血的情況出現 ， 如果患者沒有及時治療 ， 就容易出現生命危險 。
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二、打胰島素會上癮
大部分糖尿病患者都需要通過注射胰島素來延長自己的生命 ， 因為胰島素可以起到很好的降糖效果 ， 在注射胰島素后 ， 患者的血糖就可以控制在正常的范圍內 ， 這就可以起到治療糖尿病的效果 。
但是 ， 使用胰島素注射治療的過程很漫長 ， 所以很多患者會認為注射胰島素就像吸毒一樣 ， 能使人出現上癮的情況 。
事實上 ， 注射胰島素并不會刺激到患者的神經系統 ， 也就沒有上癮這一說法 。 所以 ， 患者不需要過于的擔心 ， 只要積極的配合醫生 ， 就可以讓自己的病情穩定下來 。
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三、得了糖尿病就不能吃水果
糖尿病人在飲食方面確實需要提高警惕 ， 如果水果的含糖量過高 ， 就容易使血糖出現大幅度上升的情況 ， 給患者帶來傷害 。
但這并不代表患者永遠不能吃水果 ， 對于糖尿病人來說 ， 食用含糖量較低的水果并不會對血糖造成太大的影響 ， 只要患者把握好食用量即可 。
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四、無糖食品可以隨便吃
其實 ， 市面上銷售的無糖食品并不都是無糖的 ， 為了滿足消費者的味蕾 ， 商家會在食物中添加各種代糖成分 ， 這些代糖物質也會對糖尿病人產生傷害 ， 使患者出現病情加重的情況 。