1. 首頁 > 健康養生 > >

步驟|春季易上火，這5款健康飲品清甜滋潤，清熱下火效果好，健脾潤肺( 二 )

枸杞百香的材料步驟檸檬馬蹄菊花飲品金桔雪梨胡蘿卜竹蔗


（五）胡蘿卜馬蹄竹蔗茅根水
步驟|春季易上火，這5款健康飲品清甜滋潤，清熱下火效果好，健脾潤肺
文章圖片

【胡蘿卜馬蹄竹蔗茅根水的材料】胡蘿卜1個 ， 竹蔗2節 ，
馬蹄（荸薺）3個 ， 茅根 50克 ， 玉米1根 。
步驟|春季易上火，這5款健康飲品清甜滋潤，清熱下火效果好，健脾潤肺
文章圖片

【胡蘿卜馬蹄竹蔗茅根水的制作步驟】用來煲湯的胡蘿卜、竹蔗、馬蹄、茅根和玉米 ， 胡蘿卜削皮切塊 ， 馬蹄切去頭尾 ， 洗凈馬蹄表面的泥土 ， 馬蹄皮不用削 ， 馬蹄皮清熱解毒 ， 把竹蔗對半切開 ， 玉米剝了玉米衣 ， 留下玉米須 ， 把胡蘿卜塊、馬蹄、竹蔗、茅根和玉米以及水放進湯鍋里 ， 燒開后轉小火煲煮1小時 ， 這款湯水不用放糖都有甜味 ， 如果喜歡甜的 ， 可以放一些冰糖 ， 冰糖可以清熱 。
【步驟|春季易上火，這5款健康飲品清甜滋潤，清熱下火效果好，健脾潤肺】這5款飲品清熱下火效果好 ， 大家可以試試這5款健康飲品 。