香椿|著名心血管病專家洪昭光教授因病去世，生前的4個忠告，值得謹記( 二 ) 中毒

4、別忘記了每天洗洗心
洪昭光教授認為， “車臟了去洗車，衣服臟了去洗衣服，人臟了天天洗澡，而唯獨忘了洗洗心。 ”現代人的心態浮躁，物欲橫流，長期不洗心會導致心的境界變臟，而想要洗心不能靠別人，只能靠自己。
世衛組織曾發布的“健康100分”內指出，父母遺傳占15分、環境17分、醫生8分、生活習慣60分，而這60分里有30分是心理分。
心臟也是一個“情緒器官” ，人在生氣狀態下容易誘發血壓升高、心率加快，久而久之容易引起心臟損傷，誘發心臟疾病發生。
當心臟健康出現問題時，身體會發出一些異常的信號，要及時抓住這些信號并就醫檢查。
二、心臟病常常有這些癥狀，發現要及時去醫院
【香椿|著名心血管病專家洪昭光教授因病去世，生前的4個忠告，值得謹記】1、胸痛
胸部疼痛是較為典型的心臟病信號，胸口會有持續2分鐘以上的壓迫感、痛感，且會放射至前臂、肩膀，嚴重的甚至會擴散至右臂。

?2、呼吸困難

一些心臟病患者會有呼吸急促，感覺氣息不夠用的癥狀。在休息后情況可以緩解，但繼續走動時癥狀又會再次出現。
3、忽然間大汗淋漓
日常突然大汗淋漓，伴有胸悶氣喘等征兆、不運動時莫名出汗、夜間睡眠狀態下莫名出汗發熱，都需要警惕可能是心肌缺血缺氧導致的。
4、無法消散的疲勞感
在日常正常活動后，會明顯感覺全身疲憊，甚至于連走路都覺得費勁，走不動。大約有2成的患者，在發作前會有一段“平靜期” 。
中國疾病預防控制中心數據顯示，我國2016年居民死亡總數為967萬，其中心血管疾病死亡人數為397.5萬，占比達到了41.1% ，是我國群眾的第一大死因。對此，所有人都需要引起重視，注意關愛心臟，守護健康！

?心血管疾病對于健康威脅很大，且有很高的致死率，日常一定要多加注意生活習慣，盡可能預防其發生。
參考資料：
[1
《人人都可以活到100歲，只要你60歲之前……著名心血管專家洪昭光的肺腑之言，句句說到心坎里！》.健康時報.2019-03-14
[2
《胖點沒關系？直接傷血管，毀心臟！你可長點心吧！》.保健時報.2019-11-23
[3
《缺乏運動更易患冠心病？》.文匯網.2023-01-19
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