肺癌|年僅54歲，肺癌專家抗癌十年離世，他的3個生前忠告，值得銘記( 二 ) 癌細胞|醫生|咳嗽

2、改變不良習慣，生活方式要健康
加班、熬夜、抽煙、三餐不規律……徐林友回憶了自己患病后的生活方式，將以往一些不良的生活習慣全部改了。每天的飲食保持清淡、天天都去散步、戒煙限酒、保持充分的睡眠，這些良好的習慣為他的抗癌之路打下了良好的基礎。
超過40%的癌癥病例和死亡可歸因于不健康的生活方式，其中最為主要的是吸煙、飲酒，煙草內含有69種可致癌物，會導致肺癌、口腔癌、胃癌等病的發生風險顯著增加，而飲酒則會讓肝臟很受傷，會導致肝癌發生的風險顯著增加。

?除此之外，飲食不規律、睡眠不足、缺乏運動也會一定程度增加癌癥風險，想要預防癌癥，改善這些不良習慣非常重要。 3、工作生活節奏快，要學會減壓
現代人普遍生活節奏較快，很多人長期處于壓力山大的狀態下，高壓狀態會讓身體很“受傷” ，學會如何減壓非常重要。徐林友奉勸大家：“生命誠可貴，健康價更高。且行且珍惜” ，不論是健康人還是病人，都要學會減壓，珍惜自己的健康。
癌癥的發生和長期壓力過大之間有一定聯系，壓力過大會導致人體抵抗力下降，導致癌細胞有機可乘。
近年來，我國的肺癌發病人數越來越多，并且有很多一經確診就是中晚期。這和患者忽視發出的信號之間有很大聯系，當身體出現這幾個異常表現時，一定要引起重視。三、中國一年新發肺癌超過80萬，這5個癥狀一定要警惕
2022年2月，國家癌癥中心公布了我國最新的癌癥數據， 2016年我國新發肺癌約有82.8萬，死亡人數約有65.7萬。肺癌不論是發病率還是死亡率，在所有癌癥中都位列第一。
當身體罹患肺癌時，很可能會有這五個異常表現：1、咳嗽
肺癌引起的咳嗽一般為干咳，患者會出現長時間的干咳癥狀，且經藥物治療后效果不明顯。
2、咯血
中心型肺癌患者身上多會出現咯血癥狀，因病灶表面血管豐富，在咳嗽之后會導致血管破裂，從而誘發咯血癥狀出現。

?3、胸悶胸痛
肺癌會引起患者出現不規律的胸部鈍痛、隱痛，在呼吸、咳嗽以及變換體位時，疼痛感會有所加重，部分患者的疼痛感會往后背部放射。
4、莫名其妙地胳膊疼
一些肺癌病灶位于肺上部的患者，往往會出現壓迫神經的癥狀，患者會因此而出現肩膀、胳膊異常的疼痛感。在進行針灸按摩等措施治療后，癥狀依舊無法得到緩解。
5、體重下降
當體內存在癌細胞時，它會不斷跟正常細胞搶奪營養，導致身體只能消耗脂肪來維持正常需求。在短時間內沒有刻意減肥的前提下，體重下降超10% ，一定要引起重視。在病痛面前人人平等，沒有人有“優待” 。在生活中，一定要保持健康的生活習慣，同時多觀察身體，出現異常時要及時就醫，切不可拖延。
參考資料：
[1
《出現這幾個癥狀時一定要警惕肺癌的發生！》.山西省中醫院.2020-04-21
[2
《不良生活方式關聯癌癥如何踐行健康的生活方式》.光明網.2019-08-14
[3
《《自然·通訊》雜志刊登最新研究：激發積極情緒或有助治療癌癥》.保健時報.2018-11-09
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