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要想降尿酸 ， 還請多喝水
對于痛風患者而言 ， 由于體內尿酸通常較高 ， 因此在同樣腎功能條件下 ， 要想排除比常人更多的尿酸 ， 就需要排除正常人更多的尿液 。
一般而言 ， 痛風患者建議每日尿量達到2升以上 ， 因此在飲水上還需要積極 ， 保證飲用的水量大于2升 ， 再加上每日三餐中國的水分 ， 促使人體在水分“進出口”保持一個平衡的狀態 。
另外 ， 由于睡眠時間占據一天的1/3 ， 因此為了防止漫長時間發生尿液濃縮 ， 痛風患者不妨睡前適當喝點水 。

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參考文獻：
【1】ZhangM,ZhuX,WuJ等.中國成年人高尿酸血癥患病率：2015-16年和2018-19年兩次全國代表性橫斷面調查結果[J].2022年2月7日；12:791983.doi：10.3389/fimmu.2021.791983

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