玫瑰|控糖先保肝，糖人要健康不能只降糖( 二 ) 野菜|養生

控制對糖分的攝取

對于患有糖尿病的患者來說，在日常的飲食中，一定要控制對糖分的攝取，但是糖卻是保護肝臟最重要的物質，要想保證自己的肝臟健康的話，糖尿病患者在生活中就要盡量從主食中攝取糖分，從而保證共濟肝臟所需的糖原，幫助患者避免體內毒素對肝細胞的損傷。

維生素B不少

B族維生素必不可少，它能預防脂肪肝。 B族維生素就像體內的“油庫” ，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油” ，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。愛喝酒的人尤其要多補充點，因為有研究表明， B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由于B族維生素能溶解在水里，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。
已經患有肝病的糖尿病人，每天的攝入量應該在10毫克—30毫克之間，最高不能超過30毫克。豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素，但若想全部攝取比較困難，糖尿病人可以適當選擇一些補充劑，不妨每天輪流吃，這樣就可保證了。
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