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癥狀|吃降壓藥可能導致缺鉀，比缺鈣還危險！留意身體這4個癥狀

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#夏方養生指南#
鉀是人體不可或缺的元素 ， 主要發揮著保持肌肉和神經正常運行的重要功能 。 日常飲食中多吃含鉀豐富的食物 ， 就能起到補充作用 ， 如菠菜、芥藍、莧菜 ， 土豆、紅薯、芋頭和山藥 ， 橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等 。
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鉀是一種非常重要的電解質 ， 是生命活動所必須的物質之一 ， 心臟跳動、神經肌肉活動、呼吸等生理功能 ， 都需要正常濃度的鉀離子來維持 ， 一旦低于正常值 ， 就可確診低鉀血癥 。 最常見的癥狀就是疲勞和虛弱 ， 影響精神健康 ， 出現疲乏無力感、思緒混亂、意識模糊等表現 ， 甚至導致抑郁癥或幻覺 。
癥狀|吃降壓藥可能導致缺鉀，比缺鈣還危險！留意身體這4個癥狀
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鉀主要的生理功能有哪些？
1.維持正常的物質和能量代謝 ， 參與正常的糖、蛋白質代謝；
2.維持神經、肌肉的應激反應 ， 以及正常的電生理穩定性 ， 維持心肌細胞正常的功能；
3.幫助降低血壓：鉀是人體必需的陽離子之一 ， 正常人血鉀水平在3.5mmol/L—5.5mmol/L之間 ， 主要存在于細胞內 ， 過高或過低的血鉀水平都會影響神經、肌肉的興奮 ， 嚴重時可引起心跳、呼吸停止；
4.維持細胞內外正常的酸堿平衡及電解質平衡 。
吃降壓藥可能導致缺鉀？
癥狀|吃降壓藥可能導致缺鉀，比缺鈣還危險！留意身體這4個癥狀
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研究發現 ， 可以導致缺鉀的降壓藥主要是利尿劑 ， 比如氫氯噻嗪之類的藥物 ， 這類藥物具有排鉀作用 ， 可以使鉀離子隨著尿液排出 ， 如果隨尿液排出的鉀離子過多 ， 而飲食中鉀離子攝入不足 ， 可以引起低鉀血癥 。
缺鉀比缺鈣還危險！留意身體這4個癥狀
1.輕度低血癥會出現食欲減退 ， 可使腸蠕動減慢出現腹脹、便秘等 ， 嚴重者可引起麻痹性腸阻 。
2.缺鉀時神經肌肉系統會出現一些問題 ， 比如四肢乏力、軟癱、累及呼吸機可出現呼吸肌無力、呼吸困難等 。
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3.中重度低鉀患者會出現肌無力現象 ， 表現為患者不能獨立站立、蹲下不能自己站起 ， 嚴重的低鉀患者可能發生心動過速、心力衰竭 ， 甚至猝死可能 。
4.低鉀血癥根據鉀低的程度不同 ， 臨床癥狀不同 ， 主要表現為：肌無力、腹脹、便秘、煩躁、心動過速等癥狀 。
小帖士：低鉀不去糾正會累積全身臟器危及生命 ， 而長時間營養不良、鉀攝入不足、經常喝碳酸飲料、胃腸道疾病等都是重要誘因 ， 建議積極尋找出原因對病因進行治療 ， 及時補鉀 。
癥狀|吃降壓藥可能導致缺鉀，比缺鈣還危險！留意身體這4個癥狀
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在用藥物治療的同時 ， 建議患者應多吃一些富含鉀的食品 ， 例如多吃一些水果 ， 比如香蕉、草莓、橘子、葡萄、柚子、西瓜、菠蘿等水果 ， 建議多吃一些毛豆、菠菜、大蔥、黃豆、綠豆、海帶、紫菜等 。
另外 ， 患有低鉀的患者不建議過度飲水 ， 忌喝喝濃茶、喝咖啡、喝碳酸飲料等情況 ， 建議患者不要過度飲酒 ， 應注意休息 。