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大便|中醫：長期便秘，不外乎這5個原因！終于找到根源了

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蹲在馬桶上 ， 憋紅了臉 ， 靜待時間一點點流逝 ， 可肚子里鼓鼓脹脹的感覺卻沒有隨之消失 ， 便秘的這種苦 ， 真是讓人受盡委屈 ， 又難以言說 。
更要命的是 ， 如果你不重視它 ， 每次總是拿點開塞露、吃個通便水果隨便糊弄 ， 即使千呼萬喚“屎”出來 ， 可問題沒有得到徹底解決 ， 只會積重難返 ， 還會誘發痔瘡、肛門脫垂、肛裂、肛周膿腫等疾病 ， 或者引發精神心理障礙 ， 如焦慮、抑郁等 。
所以 ， 想要解決長期便秘這個“老大難”的問題 ， 還得追根溯源 ， 抓出“元兇” ， 對因治療 ， 才能徹底解決 。
在這方面 ， 中醫有豐富的經驗 ， 我們不妨從中醫的角度 ， 來對便秘探個究竟 。
大便|中醫：長期便秘，不外乎這5個原因！終于找到根源了
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中醫如何“看”長期便秘？ 中醫學認為 ， 便秘是因大腸傳導失常 ， 使糞便在腸內停留時間過長 ， 糞質干燥或堅硬 ， 因而艱澀難下 ， 通常在2~3天以上不排便 ， 則稱為便秘 。
嚴用和在《濟生方》中說：“夫五秘者 ， 風秘、氣秘、濕秘、寒秘、熱秘是也 。 ”中醫也將便秘分為虛實兩大類 ，
實證由邪熱、寒積、氣滯引起 ， 虛證則由陰陽氣血不足造成 。
具體來講 ， 可分為以下5大類：
大便|中醫：長期便秘，不外乎這5個原因！終于找到根源了
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1.實熱便秘
【大便|中醫：長期便秘，不外乎這5個原因！終于找到根源了】當你發現自己“腹中脹滿 ， 疼痛拒按” ， 好不容易排出的糞便又干又硬 ， 并有小便赤短 ， 且本身舌苔黃而厚膩 ， 那有可能就是實熱便秘 。 這種便秘更多見于面紅、體重、有口臭者 ， 平時有嗜辛辣刺激之物、飲酒過量的人 ， 也易患實熱便秘 。
2.氣滯便秘
氣滯便秘主要由氣機不暢引起 ， 多與情緒有關 ， 易暴易怒或肝氣郁結的人更易得 。 癥狀主要變為大便欲便不得 ， 有厚重窘迫感 ， 排出的大便便質黏 ， 便后汗出氣短 ， 并有舌苔薄膩等 。
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3.氣虛便秘
氣虛便秘的人在產生便意后排便困難 ， 當使勁排便時會有汗出氣短的癥狀 ， 便后則渾身乏力、神疲面白、有肛門下墜感 ， 排出的大便則是便質軟或不成型 ， 這種類型的便秘常見于脾肺氣虛的人群 。
4.陽虛便秘
陽虛便秘與陽氣不足有關 ， 這種便秘表現為便質硬 ， 無便意時腹微漲 ， 小便清長 ， 舌質淡白潤 ， 喜熱畏寒、肢冷身涼等人群更易得 。
5.陰虛便秘
陰虛、體型消瘦、氣虛不足者易得陰虛便秘 ， 排出的大便干燥艱澀、呈羊屎狀 ， 并有口干、舌紅苔少等癥 。
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長期便秘 ， 如何辯證論治？ 在排除器質性原因引起的便秘后 ， 可根據自身便秘的特點 ， 對照相應的癥型 ， 進行對癥治療 。
實熱便秘應祛實祛熱 ， 但不能一味瀉火通便 ， 還應注意益氣養陰 ， 以免損傷陰氣 。
常用中藥材有大黃、芒硝、薄荷、生白術、黃芪、竹葉等 ， 也可服用大小承氣湯、大柴胡湯、一清膠囊等 。
氣滯便秘主要因肝胃氣滯影響腸道的傳導 ， 宜開降肺氣、解郁宣肺 ， 所以治療上應堅持順氣通滯、降氣通便的原則 。