睡眠|研究發現：長壽關鍵因素，并非戒煙酒和堅持運動，而是簡單2個字( 二 ) 白蘿卜|山藥|羊肉

吃飯只吃到七分飽
經常暴飲暴食，或者經常節食，都不利于身體的健康，容易給腸胃帶來損傷，還會影響肝臟的健康，導致免疫力下降，甚至有可能導致壽命縮短。
建議每頓飯只吃七分飽，既不會過飽也不會太餓，對腸胃來說是剛剛好的狀態，并且不會影響人體吸收營養，更有利于長壽。