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又到濕疹高發季，避免反復發作應“食清淡、遠離過敏原”

你是否也有這樣的煩惱，每到春天，濕疹就會找上門，身上的小疙瘩癢到讓人睡不著，且越抓越癢。

“春天萬物復蘇，過敏原增多，紫外線也逐漸變強，這是春季濕疹高發的主要原因。 ” 北京大學人民醫院皮膚科副主任醫師趙琰介紹，濕疹通常表現為身上起紅疹、伴有明顯的瘙癢，是特應性皮炎在皮膚上的一種表現。
濕疹之所以反反復復，難以治愈，主要與其發病機制有關，既有內因，也有外因。內因是指基因問題，這種先天性的原因是無法改變的；外因則是環境因素，人們每天接觸到的環境也很難改變，只能通過尋找過敏原，改變自身的生活方式來改善。
“對于過敏性體質患者或明確在春季濕疹加重的患者，最好檢查一下過敏原。 ”趙琰認為，心理因素對濕疹的影響也較大，濕疹患者應緩解壓力、放松心情，即便瘙癢難耐，也不要抓撓， “因為皮膚被抓破后，外界的細菌、病毒以及過敏原就會趁機進入到皮膚中。 ”
很多人認為“濕疹”是“濕”導致的，保持皮膚干燥是不是對治療濕疹更有利？北京兒童醫院順義婦兒醫院皮膚科主任醫師徐哲否認了這一點。
徐哲表示，護理濕疹其實不在于“濕”或“干” ，重要的是保持皮膚水油平衡，濕疹患者應做好基礎護理，保持皮膚清潔和濕潤，且濕疹患者也可以洗澡，多洗澡可幫助皮膚屏障恢復，洗掉代謝產物和微生物等，還能促進濕疹痊愈，不過應注意水溫不要超過40℃ ，不要過于頻繁，以免刺激皮膚。洗完后還應注意擦干。對于濕疹患者，需要每日多次涂潤膚劑，涂后皮膚不再干燥，既能止癢，又能抗炎。
趙琰指出，除涂抹潤膚劑外，濕疹患者還可使用外用藥膏，臨床上常使用的是激素類和非激素類藥膏，如鈣調磷酸抑制劑等。如果外用藥效果不夠明顯，可口服抗組胺藥物、進行光療或服用相關免疫抑制劑等。此外，亦可注射生物制劑。
“時值濕疹高發季，健康人群也應避免過度清潔皮膚，做好保濕、防曬工作，減少汗液刺激，出門時佩戴口罩，避免濕疹的發生。如出現皮膚起疹和瘙癢，及時到醫院就診。 ”此外，濕疹患者在“衣食住行洗”方面都要當心。
衣：盡量穿純棉質地的衣物，衣著寬松、透氣；
食：避免食用刺激性食物，避免飲酒；
住：居住環境應保持室內通風，對塵螨、貓、狗毛過敏的患者，更應注意環境衛生；
行：少去花粉、柳絮和楊絮較多的公園，出門佩戴好口罩，盡量減少接觸過敏原；
洗：洗澡水溫不宜過燙，洗澡時間不宜過長，洗完后應及時涂抹潤膚霜。
新京報采訪人員張兆慧
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