除此之外 ， 肝不好還要注意什么？
1、適量補充營養元素
2、多運動
肝臟不好的人除了要注意日常飲食和補充營養元素外 ， 適量的運動也是必須的 。 慢跑、騎自行車、瑜伽、散步等比較溫和的有氧運動能夠促進人體新陳代謝、加速脂肪燃燒 ， 有利于降低血脂 ， 保護肝臟健康 。
除此之外 ， 肝不好的人在運動時 ， 還要注意循序漸進 ， 不能過量、過于劇烈 ， 避免因此導致肝臟損傷加重 。
建議每周運動2-3次 ， 每次30分鐘左右 ， 在晚飯后1小時后 ， 通常為19-21時之間 ， 人體的各項機能處于平穩狀態 ， 此時最適合肝不好的人進行運動 。
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