男性身高170CM，標準體重應該是多少？若你符合，或說明老得慢( 二 ) _健康小知識

現如今生活節奏在不斷變快，很多人根本就沒有時間去運動，這樣以來中年男性本身基礎代謝效率就比較低，再加上總是大魚大肉又不愛運動，這樣就會容易使脂肪堆積速度變快，沒過幾年就會容易胖的變形了。

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05男性想要保持好身材，不妨做好3件事
減少應酬
男性朋友作為家里的主力軍，平時會容易出現各種各樣的應酬，如果想要快速瘦身的話，就盡量把這些應酬給減少。
如果實在推脫不了，在餐桌上也要少吃少喝酒多說話，少吃東西，這樣才能夠減少熱量攝入，身材保衛戰可就藏在這些小細節里。
多喝水
平時適當多飲水有助于促進全身的血液循環，也能夠加速脂肪的燃燒，幫助增強飽腹感，有助于控制下一頓飯的飲食。
不但可以幫助預防大肚腩現象，也可以有助于控制體重問題。

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適當運動
我們大家都知道減肥離不開“管住嘴、邁開腿”6個字，適當運動有助于加速燃脂，也可以促進全身的血液循環，提高基礎代謝效率，幫助人們成功減脂瘦身。
建議大家平時抽出適當的時間來運動，每周的運動次數要控制在3~5次，每次運動的時間要在45分鐘到60分鐘，大家可以循序漸進的去運動，這樣也能夠帶來很好的減脂效果。
結語：總體而言，對于男性朋友們來說保持完美體重是非常關鍵的，不但關系著顏值和形象，也關系著身體健康，如果你的體重出現了超標的問題，一定要采取合理的措施去改善！