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長期喝茶的人后來都怎么樣了?三類茶不能喝，你清楚嗎?( 二 )

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長期喝茶的人后來都怎么樣了?三類茶不能喝，你清楚嗎?
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太熱的茶不能喝
很多人泡茶都是喜歡用沸水沖泡 ， 感覺這樣的茶香味也會更濃郁 ， 并且還趁熱喝 ， 不喜歡等茶涼 。 其實 ， 這是對我們身體的一種嚴重損害 。 因為過燙的茶水在飲用的時候 ， 很容易燙傷口腔粘膜還有食管壁 ， 長期如此就容易導致口腔潰瘍甚至是嚴重的食管癌的發生 ， 因此喝茶還是不要喝太燙的茶水 。
飲茶的我們到底應該注意什么?
沖泡方式：一般建議使用七十度左右的熱水沖泡 ， 并且第一泡的茶水不建議喝 ， 將第一泡倒掉喝第二泡這樣比較好 。 冷水泡茶其實也是可以的 ， 這樣的茶茶中物質沒有這么容易析出 ， 雖然也有茶香味 ， 但是不容易導致失眠 。
飲茶時間：茶水是有促進胃酸分泌的作用 ， 空腹飲茶是不建議的 ， 容易導致我們腸胃受損 。 因此 ， 喝茶的時間點一般可以選擇飯后一小時之后喝茶 ， 因為腹中食物的原因 ， 不容易損傷腸胃 。 并且下午晚上就不建議喝茶 ， 因為茶葉中含有的咖啡因等物質 ， 有提神醒腦的功效 ， 容易引起失眠等問題 。
茶葉是我國古代流傳至今的一種健康飲品 ， 對于我們的身體也并不會有太大的危害 。 但是茶葉的各種神奇功效很多時候都是夸大宣傳的 ， 茶葉并不是藥物也不能夠代替藥物 ， 作為我們日常生活的一種調劑飲品 ， 還是非常不錯的選擇 。 因此 ， 愛喝茶的人只要不喝上面三種茶 ， 長期喝茶也不會傷害身體 ， 可以放心飲用 。
參考資料：
《常飲濃茶可能會引起便秘冬季喝茶有禁忌》醫學論壇網2012-12-26
《茶葉與癌癥的關系 ， 你知道嗎?》新華網2018-01-06