老年人摔一跤，后果有多嚴重？年過60，3種食物要常吃，養骨壯骨 _健康小知識

人老了以后最常出現的就是骨骼上的問題，不僅疼，還擔心摔倒，所以有的人走路很慢很小心，手里還拄著拐杖，生怕跌倒。老年人為什么害怕跌倒呢？不小心摔一跤，后果又會有多嚴重？先來看一個案例。
李老太一大早到菜場買菜，因為前一晚下了雨地面有積水，老太太特意穿了雨靴。菜市場里地面比較臟，有很多爛菜葉和垃圾，地面很滑，李老太一路走來都很小心，不過她還是在經過一家肉攤的時候摔了一跤，只感覺右邊屁股一疼，整個人就爬不起來了。
肉攤老板看到李老太跌倒也很慌張，趕緊上前想將老太太扶起來，可是他剛伸手李老太就哎呦一聲喊了起來，周圍人建議不要亂扶，如果老人骨折了，亂動非常危險。沒辦法，肉攤老板只好撥打120電話求助。
經檢查，李老太髖骨骨折，雖然進行了手術，但是以后生活也很受影響，需要人照顧，臥床期間還有可能出現感染等問題。肉攤老板不理解，摔一跤爬起來不就好嗎？有那么嚴重嗎？

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只是摔了一跤，為啥就臥床不起了？
人體的重量需要骨骼支撐，如果骨骼變脆了、鏤空了，承重能力就減弱了，很多老人有骨質疏松的問題但是他們并不知曉，一旦摔跤了，下意識地就會用手或臀部著地，因此有三個部位容易骨折。
首先是髖部，重要的連接部位，骨折后就只能癱在床上，而且還會影響下肢血流，感染和壞死的可能性很高，這種骨折是醫生最不愿意看到的。
其次是股骨骨折，股骨負責支撐下肢，一般有六種骨折情況，需要結合具體情況實施手術，將骨折部位固定住。老年人恢復緩慢，在恢復期間很容易因為血液供應不良出現意外狀況。
最后一種是橈骨骨折，是非常暴力的一種骨折方式，意外發生時身體難以作出反應，只能依靠本能，在高度和身體重量的雙重壓力下，或正面伸直迎向地面，或側面屈曲迎向地面，都可能讓手腕或肩膀骨折，十分影響生活。
年齡越大，風險越高，隨著老齡化情況日益加重，我國將有更多的老年人要承擔骨折的風險。
從澎湃新聞發布的數據來看， 2020年老年髖部骨折的發生率為20%左右，這些老人最后僅有1/4的人恢復健康，過半患者以后要靠拐杖行走，還有一部分老人不能離開家人的照顧。

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老年人骨折后，是接受治療，還是放棄治療回家休養？
很多家屬害怕風險，不敢讓老人治療，帶老人回家休養，但是卻因為照顧不良或長期臥床出現感染，最后老人的情況變得更加糟糕。其實現在高齡老人接受治療的案例也有很多，如果老人能早點治療，術后恢復良好，基本的生活自理能力還是可以保留的，死亡風險也會下降。
如果老年人本來就有癡呆、三高疾病等，摔倒后更要悉心照顧，家屬也要改變觀念，不要覺得摔跤是小事，自己能恢復。老年人身體條件有限，自行恢復的可能性很小，就像房子的支撐柱有裂痕，只有趕緊把它固定住，房子才不容易坍塌。
為什么老年人容易摔倒？除了年齡、疾病(癡呆、關節炎、中風)等因素，還和飲食有很大關系，因為有的老年人吃得很素，長期營養不良，很少吃肉奶蛋這類食物，所以他們的骨骼問題很嚴重。

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年過六十， 3種食物要常吃，養骨壯骨