早上起床不刷牙就喝水會發生什么？對健康有什么影響？漲知識啦( 二 ) _健康小知識

誤區五：只橫著刷牙
橫著刷牙，特別是橫著使勁刷，日積月累會嚴重損害牙體表面的保護層牙釉，從而引起牙齦炎，牙齒敏感以及口腔異味等一系列問題。
建議大家把牙刷向牙根方向傾斜45度，在牙齦邊緣位置刷。
03、保護牙齒，認準3個正確的刷牙步驟
【早上起床不刷牙就喝水會發生什么？對健康有什么影響？漲知識啦】步驟一：
先刷上下牙齒的唇頰面（外側面），再刷牙齒舌側面（內側面），將牙刷向牙根方向傾斜45度，放在牙齦邊緣位置，輕壓，讓刷毛進入齦溝，來回移動牙刷，至少顫動10次，再接替進行。

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步驟二：
接著刷前牙舌面、牙刷豎放，用適當力度從牙齦刷向牙冠。
步驟三：
最后再刷牙齒的咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面前后上下移動清潔。
不僅如此，刷牙時如果發現牙齦出血的情況，應該及時檢查自己的牙刷刷毛是否過硬，并及時更換軟毛保健牙刷，避免牙齦出血。
最后刷牙一定不要圖快，能清理干凈才最重要。
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