清明節|清明節氣養身的“六不四防”，你都知道嗎？( 二 ) 過敏|養生|飲食

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河蚌
“春天喝碗河蚌湯，不生痱子不長瘡” 。清明前后的河蚌最肥美，最干凈。蚌肉味甘咸、性寒，歸肝、腎經，有清熱解毒，滋陰明目之功。要注意的是，感冒風寒、脾胃虛寒、腹瀉便溏者及孕婦忌食。
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鯽魚
鯽魚是春季食補的佳品。鯽魚味甘、性平，歸脾、胃、大腸經，具有健脾和胃、除濕利水、補氣通血脈的功效。鯽魚的特點是性質和緩，肉質細嫩，營養素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體必需的氨基酸。鯽魚藥用價值較高， “諸食中惟此可長食” ，常吃鯽魚不僅能健身，還有助于降血壓、降血脂，使人延年益壽；產婦食用鯽魚，不僅可以增加營養，還能有效催乳。感冒發熱期間不宜多食。
（來源：湖北省中西醫結合醫院）
【編輯：汪宇瑾】
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