山楂|天然的“降脂王”已找到，不是山楂水，每天喝一點，血脂蹭蹭降高血脂|降血脂|膽固醇

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一提起高血脂，很多人既熟悉又陌生，為什么這樣說呢？熟悉的是大多數人都知道，這是一種很常見的三高疾病，也是中老年人高發的一種慢性疾病。陌生的是很多人都不知道高血脂是怎么得上的，也沒有任何明顯的癥狀，直到體檢時才發現。因此，在這里我極有必要先科普下這個病的危害，希望大家重視起來。

高血脂會帶來什么危害？在臨床上，經常把高血脂叫做隱形殺手，沒有任何臨床癥狀。因為血脂升高，如果不抽血檢查，你是根本發現不了的，那么一旦抽血做化驗或者體檢發現，膽固醇，甘油三酯，這些指標已經非常高了。
那么這么高的血脂對我們人體最大的危害就是損傷血管，因為升高的膽固醇，甘油三酯都會損傷血管內皮，然后導致內皮出現硬化，最終形成斑塊，那么這些斑塊也就在接下來發展成動脈硬化，然后斑塊破裂，導致冠心病、腦梗等等這些損害，所以說高脂血癥可以說是跟動脈硬化相關的一個非常重要的危險因素。

那么除了損傷血管以外，那這種多余的脂肪，還會沉積在我們的內臟中，比如說肝臟中，導致脂肪肝，那么脂肪肝時間長了，會導致肝臟代謝功能的紊亂，甚至最后導致肝臟發生一些硬化等進一步的病變。
除此以外，身體的其他的所有的地方，這種脂肪的沉積都會帶來很多的損害，所以這是我們高血脂癥，也就是我們不容易被發現的這個危險因素帶來的危害。

血脂高的人不能吃什么？以下4類食物第一、膽固醇含量高的食物，包括肥肉、豬蹄兒、動物的內臟以及雞蛋黃，要少吃。
第二、含糖量高的食物，包括主食，比如米飯，面條，面包等升糖指數比較高的主食，或者呢，比較甜膩的食物，像奶油蛋糕，加糖的奶茶，巧克力、雪糕、果醬、蜜餞，還有各種罐頭等等。
第三、含油量比較高的食物，比如說常見的油炸的肉類，薯條啊等等。
四、鹽分高的食品，如臘肉、臘腸啊，醬菜、咸魚等等。

以上食物容易導致血脂異常，動脈粥樣硬化，對心腦血管不利，不適合高脂血癥的患者使用。
那么吃哪些食物有助于降血脂呢？
天然的“降脂王”已找到，經常喝一點，輕松降血脂很多人一想起降血脂便會想到喝山楂水，不過這個說法是真的嗎？
中藥山楂，它具有消食健脾，行氣化瘀的作用。有很多研究表明，山楂確實具有一定的降低血脂的作用，但是它并不能替代降脂藥，要根據患者的情況酌情使用。