除了以上補充營養物以外 ， 還應該做好2件事
1.保持好個人衛生
不管是病毒還是細菌感染 ， 與日常的生活衛生習慣都有緊密關聯 。 保持個人衛生干凈 ， 并提高安全性行為的保護意識 ， 減少性傳播疾病的發生 ， 同時還要治療一些生殖道的炎癥 ， 可有效的阻斷有害菌的入侵 。
2.堅持鍛煉
堅持鍛煉對于身體素質的提升很有好處 ， 但是一定注意不要三天打漁、兩天曬網 ， 這種間歇性的鍛煉并不會取得很好效果 。 因為不過是肌肉纖維還是免疫細胞都需要一個持續不斷的強度刺激 ， 才可以更好的發揮作用 。
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