養生|春天養生，女人多喝4道養血護肝湯，滋養身體，更加年輕有氣質枸杞|菠菜|豬肝|營養膳食

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春天養生，女人多喝養血護肝湯，滋養身體，更加年輕有氣質

春天是一個養生的好時節，萬物復蘇，氣溫宜人。對于女性朋友來說，春季更是要好好的愛護自己，特別是在家庭里付出很多的媽媽們，既要努力工作，也要操心孩子父母。
春季女人保養自己，可以從一碗湯做起。俗話說的好，吃肉不如喝湯，湯的營養比較高，對人體滋養大。今天給女性朋友們，推薦幾道美味的湯，做法也不難，關鍵是營養很豐富，不僅可以養血補氣，讓女人們更加漂亮，還可以滋養肝臟，強身健體，一起學習一下：第一湯；菠菜豬肝枸杞湯
幾種食材搭配在一起，是一道很滋補的湯。菠菜可以愛護肝臟，豬肝以形補形，枸杞可以明目護眼，滋養肝臟。
三種食材搭配在一起，營養互補，對女性朋友的身體有很大的好處。這道湯，做法很簡單，廚房小白也可以來做。
食材：豬肝1小塊，枸杞1小把，菠菜1把，胡椒粉，鹽，料酒

做法：1清洗豬肝，切薄片，然后放清水里沖洗幾遍，洗去里面的血水，瀝干，備用。2然后來腌制一下豬肝，加入料酒，鹽，一點淀粉。
3清洗菠菜，菠菜掰開，備用。枸杞用水沖洗一下。
4蔥姜切好，鍋里放油，爆香蔥姜，放進溫水，煮沸后，把豬肝放進去，大火煮沸。

5放進菠菜，起鍋前加入枸杞，放鹽，醋，胡椒粉即可。第二湯：海帶豆腐湯
這道湯，簡單營養高，很適合春季來喝。海帶屬于最豐富的平價海產品，對于人體的關愛極好。
豆腐細嫩，營養高，價格也很便宜。兩者一起搭配煮湯，可以給女性朋友補充大量的營養，還可以滋養身體。

食材：海帶1塊，豆腐1塊，蔥姜，胡椒粉，鹽做法：1干海帶用熱水來煮軟，撈起，清洗干凈，切成片，備用。
2豆腐切塊，蔥姜切好。
3鍋里放油，爆香蔥姜，放進豆腐塊，兩邊煎黃，放進溫水，放進海帶

4大火煮沸，食材煮爛了即可，起鍋前，加入鹽，胡椒粉，即可。第三湯；山藥枸杞烏雞湯
烏雞可是一個養生的好食材，對于女性的關愛更是好處多。烏雞營養豐富，女性朋友吃一些，可以滋養身體，補血養氣。
山藥在養生界里，名氣很大，即是一個食物，也是一個藥材。春季食用，可以養肝養生，滋養身體。
山藥與烏雞是完美好搭檔，一起燉湯，湯不僅好喝，營養高，并且很滋養女性朋友的身體，對女性朋友的愛極好。下面一起看看具體的做法：

食材：烏雞1只，山藥一根，枸杞1把，蔥姜，胡椒粉，鹽，蟲草花做法：1烏雞清洗，切小塊，備用。
2鍋里燒水，把烏雞塊，焯水一下，撈起瀝干水分，