我想知道低血壓的注意事項與調理有么？( 二 ) 低血壓

忌吃
低血壓忌吃：1.忌食生冷及寒涼、破氣食物;2.不要吃玉米等類降血壓食物
1. 少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵
花籽等具降壓效應的食品。
2. 低血壓和營養攝入不足,氣血虧虛,及消化過多有關.營養上,要逐漸增加營養,以調理脾胃功能為主,暫時不要過于油膩,應以清淡食物為主.忌寒涼食物.忌過于油膩的食物.
3. 低血壓忌食果醋、食醋可能導致身體出現過敏反應，因此，一些對醋有不適應者應謹
慎食用。患低血壓的病人食果醋會導致血壓降低而出現頭痛等不良反應
4. 每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低
血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統。
四、低血壓的預防與調理。
血壓低也是我們常常遇到的一種病癥，如果僅僅是血壓低而沒有其它的癥狀，可以不需要藥物的治療。一般情況下，可以通過加強體育鍛煉、增加日常飲食營養、多喝湯水等方法得到有效的調理。
低血壓飲食療法從這3方面著眼：
首先，飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃，再結合適當的體育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯，才能提高腦和心血管系統的功能。低血壓飲食療法應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，這些食物既能增強血管功能，又能提高大腦神經中樞調節血壓的功能，顯著糾正血壓偏低。
其次，對伴有貧血者，低血壓飲食療法應多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度，使血壓上升。
第三，低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進食欲，低度酒還能提高血液中的高密度脂蛋白，這也有益于提高血壓。
調理方案：
1、增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。
2、應對貧血癥狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利于造血補血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果3、等緩解貧血的癥狀。減少攝入有降壓效應的食物。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。
4、血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對于血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但，對于高膽固醇的食物攝入也要注意適當。