我想知道低血壓的注意事項與調理有么？低血壓

正文：
高血壓給人們健康帶來的危害已引起人們的高度重視，但低血壓給健康造成的影響許多人尚未認識。
在門診經常聽到病人向醫生說自己早晨起床時感覺精神疲憊、頭暈、眼前發黑，在床上躺一會兒好一些，尤其午飯后嗜睡，精神無法集中，到醫院檢查也沒有發現有什么異常。這些情況要警惕，很有可能是由低血壓引起的!
一、低血壓對健康的影響。
病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導致血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應。

長期如此使機體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經常發生，影響了病人生活質量。
【我想知道低血壓的注意事項與調理有么？】 二、低血壓的注意事項。
1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
4.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
6、如果已經知道自己血壓過低了，就不要食用芹菜等降壓食物，尤其是降壓效果極好的芹菜葉。
7、女性如果有低血壓經期要多吃一些咸的東西，避免缺血性血壓過低。
8、夏季要多喝水，以防止出汗過多導致血壓過低。
9、正常人12/8 kPa(90/60 mmHg)才可認定為是低血壓，不要單憑頭暈等癥狀就自行診斷為是低血壓，以免耽誤病情。
三、低血壓患者該吃什么不該吃什么。
宜吃
低血壓宜吃：1.葷素兼吃，合理搭配膳食;2.宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物;3.宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。
1.多吃肉食.要多喝水,多運動. 。
2.如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4.多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。