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前言中醫認為 ， 氣血乃人之根本 ， 當氣血運行差 ， 氣血虧虛時 ， 則會導致機體免疫力低下 ， 容易疲勞、氣短等 。 因此 ， 也有“氣血不足百病生”這樣的中醫理論 。
在生活中不難發現 ， 一些病弱的人 ， 臉如蠟白 ， 且特別容易疲倦 ， 稍微活動一下 ， 就容易出現心悸、氣短等癥狀 ， 十分脆弱 。 尤其是對于中老年人來說 ， 由于器官衰退 ， 氣血不足更是一種常見的病癥 。
那么是不是說氣血虧虛 ， 只要吃點補氣血的就好了呢？答案當然是否定的！如果事情這么簡單的話 ， 就不會有氣血虧虛的人了 。
我們這個時代是食品、補品“泛濫”的時代 ， 有中藥的補品 ， 也有西藥的補品 ， 各種營養補充劑五花八門 ， 這在以前也是不可想象的 。 但是現代人吃了這么多東西 ， 卻還有氣血虧虛的現象 ， 說明問題不是出在這里 。
“氣血虧虛”的五大主因
1、用腦過度從中醫的角度來說 ， 對人體氣血消耗最大的首先是情緒 ， 我們起心動念 ， 謀略也好、憂思也好、生氣也好、煩惱也好 ， 都在消耗氣血 。
我們都知道 ， 僧、道修行的人大多沒有疾病 ， 且壽命較高 。 你見過修行人吃雞鴨魚肉的嗎？不但不吃 ， 和尚吃素 ， 道是辟谷 。
從這一點就可以反證 ， 世人靠吃補品、吃營養、增長氣血乃是迷途 。 修行人修什么？修的是心 ， 六根清凈 ， 說到底是一個“簡”字 。
2．營養過剩攝入超過人體所需的營養 ， 人體就要把這些“營養垃圾”清除掉 ， 好比拿起來一樣東西要費力氣 ， 搬走一樣東西也同樣要費力氣 。 生活中的垃圾需要集中焚燒 ， 人體的上火 ， 多數也是營養垃圾的“焚燒” 。
也許有人會覺得“我吃了肉 ， 進補之后 ， 身上有勁 ， 精神也旺盛” ， 其實這個“勁”可能只是被虛火頂著 。 如果一個人的脈象是氣血虧虛 ， 精神卻很旺盛 ， 可以稱之為“逆癥” 。
這樣的病是不好治的 ， 如果是感覺精神不好 ， 想睡覺 ， 這樣的病為“順癥” ， 反而好治 。 古中醫補氣血 ， 首先不是去下補藥 ， 而是調節平衡 ， 理循環 。
陰陽平衡了 ， 循環通暢了 ， 氣血自己就會生長 。 很多人吃完藥之后 ， 感覺很累 ， 想睡覺 。 其實這是氣血虧虛的人該有的反應 ， 說明人體回到蓄養狀態了 。 如果氣血虧還亢奮 ， 這就麻煩了 。
3．快節奏的生活現在什么都快 ， 人們說話語速越來越快 ， 交通工具也越來越快 。 快 ， 就要劇烈地消耗能量 。 人類的趨勢注定是越來越快的 ， 因為科技在發展 ， 技術在發展 。
但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應該讓自己靜下來、慢下來 ， 這才是一種蓄積能量的狀態 ， 才能夠把氣血養回來 。
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