水果|五臟最怕的水果原來是它！過年到底該吃什么水果？木瓜|葡萄|山楂|營養膳食

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五臟最愛和最怕的水果
馬上過年了，水果肯定是必備的吃食，但是你們知道嗎？吃水果也是有講究的，吃不對可能會傷身，今天韓老師就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果。
1、肝臟
最愛山楂、最怕榴蓮：

山楂：中醫認為，山楂味酸，能收斂肝氣，使肝氣不至于太旺。山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。得了脂肪肝，就要養肝護肝，首推山楂。山楂具有養肝去脂功效。
榴蓮：糖分非常的高，吃了之后會導致糖分轉化為熱量和脂肪，提高甘油三酯，造成胰島素抵抗，從而會加重脂肪肝，可能損害肝臟。
2、心臟
最愛蘋果、最怕西瓜：

【水果|五臟最怕的水果原來是它！過年到底該吃什么水果？】蘋果：幾乎是萬能水果，韓老師以往的文章中，也經常提到它。蘋果中富含很多維生素，補充維生素有利于心臟功能，還含有多酚及黃酮類物質，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和膽固醇。
西瓜：含水量較高的，要減少攝入。因為心衰患者每天的水量出入量要控制平衡。西瓜中水分較多，攝入過多會對心臟造成負擔，可以多次食用，每次少量進食即可。
3、肺臟
最愛梨子、最怕荔枝：

梨：具有潤肺止咳的作用，它還含有很多種營養元素，例如蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等微量元素，因此經常吃梨是能夠改善肺炎患者的炎癥情況。
荔枝：肺臟一般沒有特定的不能吃的水果，如有陰虛肺燥、痰熱內蘊、風熱犯肺等情況，通常不建議食用偏溫性的水果，比如荔枝、榴蓮、櫻桃、桂圓等。
4、腎臟
最愛葡萄、最怕楊桃：

葡萄：從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質，鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還有很多人體必需氨基酸。且性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，平時常吃葡萄，能夠起到滋補腎臟的作用。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。
楊桃：由于其含有一種天然的毒素-草酸鹽，對腎臟是有一定的副作用，正常人食用楊桃后可將相關有毒因子通過腎臟排出體內，而對于尿毒癥或者腎臟不好的病人，難以排出毒素，如果在短時間內吃進大量的楊桃，血肌酐就會突然升高，甚至有可能會出現急性腎功能衰竭。
5、脾臟
最愛柚子、最怕梨子：

柚子：中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、健脾等作用。
梨子：偏寒涼，吃多很容易傷脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虛弱者建議少吃。
6、胃
最愛木瓜、最怕柿子：

木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，消化不好的朋友可以吃一些木瓜。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意木瓜偏寒，不建議空腹食用。
柿子：含有較多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易與鞣酸、果膠、纖維素等粘合在一起，在胃內快速生成胃柿石。造成腸胃不適。