血糖|糖友要學會做血糖管理日記( 二 ) 空腹|老年病

血糖控制不佳的糖友，在病情趨于穩定時，血糖監測頻率可減少，可以使用“連續階梯法”：將原本在一天內監測的7點血糖分配到7天里完成，每天只測其中一個點，依次進行。這樣做的優點是能了解一天當中不同時間點的血糖水平。也可以使用“間隔完整法” ，就是每隔幾天在一日內監測7點血糖，其他日子不用測。這樣可減少監測次數多帶來的不適，同時節約成本。
0 3 建立自己的糖尿病管理日記測血糖的時候，怎樣測更準確？首先，心態要放松。檢查血糖儀狀態是否良好，檢查試紙是否過期，并且按血糖儀說明書進行正確操作。注意一次滴足夠的血，切忌擠壓采血。天冷的時候，進入室內先暖和一會兒再測更準確。
在選擇血糖儀時，糖友們要注意這幾個方面：準確性，可以用糖化血紅蛋白監測的結果做比較；簡便性，選擇操作簡單的機器；測試時間，測試時間短的更快捷；測試部位，多部位采血和前臂采血可大大降低痛感；記憶功能，記憶功能容量大的更實用；價格，可續加血樣量的試紙更省錢。
最后，建議糖友們建立自己的糖尿病管理日記，每次復診時帶好日記就診，方便醫生掌握您的控制情況，更精準地給出治療方案。做好血糖監測，就在糖尿病的管理上打好了最關鍵的基礎，為我們的健康提供了保障。

轉載請注明來源保健時報微信公眾號作者 || 清華大學附屬垂楊柳醫院內分泌科嚴曄華中華預防醫學會糖尿病預防與控制專業委員會委員兼秘書清華大學附屬垂楊柳醫院內分泌科主任醫師崔麗梅編輯 || 顏紅波