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|?平時堅持一分鐘，讓你健康一輩子

|?平時堅持一分鐘，讓你健康一輩子

1.養肝——伸懶腰；
2.養心——拍肘窩1分鐘；
3.養胃——揉肚子1分鐘；
4.養脾——輕拍腹股溝1分鐘；
5.養膽——敲膽經1分鐘；
6.養腎——墊腳尖1分鐘；
7.養肺——深呼吸1分鐘；
8.保護眼睛——轉眼球1分鐘；
9.保護鼻子——搓鼻翼1分鐘；
10.保護耳朵——鳴天鼓1分鐘；
11.保護嘴巴——轉嘴、吹氣1分鐘；
12.保護脊柱——貼墻站立1分鐘；
13.遠離頭痛——五指梳頭1分鐘；
14.手——雙手拍全身1分鐘；
15.腳——睡前按腳心1分鐘 。
【|?平時堅持一分鐘，讓你健康一輩子】