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預防痔瘡小妙招 注重生活細節

導讀：又到秋高氣爽時，天氣漸涼，醫院胃腸外科里看痔瘡的病人又多起來了 。由于天氣干燥，喝水不足的話，大便會比往時干硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹壓增高，腹壓增高引起痔瘡等……

不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報
因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀 。
便后清洗干凈
痔瘡病人便后使用柔軟的衛生紙擦干凈，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨 。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔 。
多活動
不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀 。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血 。
勿提重物
提重物也會引起腹壓升高，應避免過度用力 。
勿抓撓患處
痔瘡的部位有時會發癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情 。
控制體重，飲食切記過飽
體重過重，下肢壓力過大，也容易發生靜脈曲張 。飲食過飽，也會引起腹壓增高 。
孕婦是痔瘡的高發群體，可以嘗試每4—6小時翻一次身
【預防痔瘡小妙招 注重生活細節】 最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力 。