脾胃|我們生活越來越好反而氣血越來越差睡眠

【脾胃|我們生活越來越好反而氣血越來越差】
什么我們生活越來越好，吃得越來越好，反而氣血越來越差呢？不僅如此，連小孩子都開始氣血不足了，寶媽發來自己家孩子舌象，大部分都肝氣不舒，孩子瘦弱，貧血營養不良……為什么會這樣呢？1、情緒氣血就像是一個機器里的機油，情緒波動大，機油就消耗地多我們生氣，焦慮，煩惱等…都在消耗氣血為什么修行之人萬物皆空，也不吃山珍海味，卻能高壽？說到底就是一個“減”減的根本就是藏2、熬夜血是陰，睡覺可以養陰，是最不花錢的補血方式，好好地睡一覺比吃一頓海參鮑魚大餐更補肝，可現代人卻不這么認為，我們在用睡覺換娛樂，我們在用健康換錢。 3、飲食現代人就是因為物質條件太好了，什么都能吃到，所以也因此引發了很多疾病造成氣血不足的原因往往是因為吃太多消耗了太多的氣血導致氣血不足沒消化掉的東西還在肚子里，越堵越多我們知道，要想把東西搬進來需要力氣把東西搬出去也需要力氣于是就變成了又沒力氣搬垃圾又沒力氣生氣血…無限惡性循環…這也是為什么現代人吃得越來越好氣血卻越來越少的原因。如何補氣血呢？我之前就是氣血虛，晚上睡覺夜醒多夢，單純補氣血時候真的補不進去，還滿嘴起泡，但是我疏肝氣健脾后，把身體打通了再補氣血，幾天就見效了，睡眠越來越好。所以我總結了以下幾點：第一步.先調脾胃不管是掃垃圾還是補氣血都需要脾胃來帶動。第二步.疏肝養肝血肝藏血，主疏泄，調氣機，特別是女性，一定要注意疏肝養肝血， “女子以肝為先天” 。肝郁則脾虛，肝血不藏，肝臟失養，脾就無法很好地運作，氣血就無法生化。第三步.補腎精生血的根本在于腎中的腎精中醫認為腎精是人生命的本源人的五臟六腑都依賴于腎精的滋養包括心臟也不例外因為心主血脈，腎精入心就能化生成血這也是為什么中醫常說精血同源這個源就是腎，就是腎中的腎精舒媽叨叨：提醒各位氣血兩虛的朋友，記得保暖，不吃寒涼食物，血得溫則行，得寒則凝適當做些運動，身體微微發熱即可，有助脾胃消化，轉換為氣血。最重要的是，保持一個好心情以及不要熬夜！！