心臟疾病：相信很多人都在電視上看過 ， 一個人因為過度生氣導致心臟病發作的情況 。 事實上 ， 當我們人體處于生氣憤怒的狀態下時 ， 我們的腎上腺素和甲腎上腺素的分泌都會增多的 ， 這樣就容易導致血管收縮 ， 尤其是本身有心腦血管疾病 ， 血液粘稠度的高的人群 ， 在這種情況下就容易出現血管堵塞 ， 心肌缺血等問題 ， 進而引起心絞痛和心肌梗塞等疾病的出現 ， 嚴重的甚至有可能導致猝死 。 因此心腦血管疾病患者 ， 尤其是心臟方面有問題的人群 ， 一定要保持良好的心態 ， 不然真的是對身體很大的損傷 。




生氣對于身體的損害是很大的 ， 因此我們要保持好樂觀的心態 ， 但是很多時候生活中確實是有很多難處 ， 面對不良的情緒 ， 我們應該怎么做呢?
1. 及時地發泄情緒：不怕有不良的情緒 ， 就怕把這些事情憋在心里 。 人有七情六欲 ， 脾氣再好的人也是會生氣的 。 因此 ， 我們及時發泄情緒 ， 像是通過跑步 ， 拳擊 ， 唱歌等 ， 都是能夠很好地幫助我們發泄情緒 ， 或者是找家人或者朋友傾訴 ， 不能將事情埋在心里 ， 這樣對我們的身體會更加不利 。
2. 提醒自己控制情緒：這就是要保證我們有一個良好的心態 ， 一些小事情當我們想發火的時候 ， 就記住一句話 ， 莫生氣 ， 氣出病來無人替 。 提醒我們不用去管 ， 時刻放輕松 ， 小事情就千萬別發火 ， 積極面對才是正道 。
3. 想想高興的事情：當我們有不良的情緒纏身的時候 ， 不妨想想高興的事情 ， 或者做一些自己喜歡的事情 。 聽聽歌 ， 看看電影 ， 出去散散步 ， 當我們喜歡的事情帶給我們愉悅的心情時 ， 那些不良的情緒也就離我們遠去了 。
生氣是百病之源 ， 日常生活中我們應該保證積極樂觀的心態 。 雖然我們不一定能夠很好地控制情緒 ， 但是也要及時去發泄 ， 一個人生悶氣或者心煩意亂的 ， 這樣對我們的身體損傷是很大的 ， 生氣的時候我們應該想想高興的事情 ， 心理健康也是我們健康生活的一部分 。
參考資料：
《生氣到底有多可怕?》醫學論壇網2018-07-05
《身心“五養”護好甲狀腺》山東省衛計委2018-10-06

• 食鹽|頭號“增壓王”被發現，不是食鹽，要想血壓“穩如泰山”，盡早遠離
• 失眠|失眠或是體內維生素不足？平時常吃3種食物，助你一夜好眠
• 不是米線也不是面條，每天早上煮一鍋，大人孩子個個愛吃，真香！
• 平日不起眼的糖，戰爭時期卻是緊俏貨，為什么？
• 這5種食物吃起來容易發胖，但是卻是脂肪的增加劑
• 香蕉|散結“高手”公布，不是香菇和山藥，若你愛吃，甲狀腺或能變強壯
• 春天，此菜抓緊吃，比薺菜還營養，農村遍地是，泡水喝好處多多
• 冬季怎么預防凍瘡 保暖是關鍵
• 術語|中醫藥走向世界 準確翻譯是第一步
• 疾病|活人真的會被尿憋死？不是嚇唬你，還真有人因為憋尿出人命