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腸息肉|中國腦梗越來越多，為何發達國家卻越來越少？3點原因值得借鑒( 二 )

韭菜腸息肉


其實這樣的一種現象 ， 也告訴我們 ， 通過一些有效的改善和預防措施 ， 腦卒中的發病風險 ， 是可以降低的 ， 而肥胖作為一種影響身體代謝 ， 加大心腦血管疾病風險的重要因素 ， 控制肥胖當然是非常重要的 ， 但除此之外 ， 控制腦梗的發生風險 ， 還有很多事情可以做 。 而反觀美國的經驗 ， 其中主要有3點值得我們借鑒 。
經驗一：注重葉酸的補充美國人很早就認識到了葉酸對于身體健康的重要性 ， 美國食藥監局（FDA）在1996年頒布法令 ， 強制要求自1998年1月起 ， 在糧食制品添加一定量的合成葉酸 ， 這樣的一項規定 ， 就使得美國人平均每天多攝入0.2mg的葉酸 ， 這種補充也帶來了多方面的獲益作用 。
很多朋友都知道孕早期補充葉酸 ， 有助于預防胎兒畸形 ， 研究顯示 ， 在美國全面強補葉酸后的一年后 ， 美國新生兒神經管缺陷的發生率降低了26％ ， 可以說效果顯著 。 但美國腦梗發病率的降低 ， 也與全面補充葉酸有著不可分割的聯系 。
如果要說清葉酸和預防腦梗之間的關系 ， 我們首先要明白“高同型半胱氨酸”的概念 ， 同型半胱氨酸是一種氨基酸的中間代謝產物 ， 由于它的化學結構中含有“巰基” ， 因此 ， 對于人體血管來說 ， 這是一種具有一定毒性的物質 ， 能夠增加血管內皮細胞炎性反應幾率 ， 還會加大血液中凝血物質聚集的風險 。 這種物質在正常情況下 ， 會在人體內被進一步代謝轉化為其他無毒的氨基酸 ， 但如果它的代謝途徑受阻 ， 就會導致這種物質在血液中濃度的升高 ， 進而造成高同型半胱氨酸血癥的問題 。



血液中的同型半胱氨酸濃度升高 ， 而得不到控制的話 ， 就會成為一種心腦血管疾病的風險因素 ， 加大相關疾病風險 ， 而相關研究發現 ， 高同型半胱氨酸 ， 特別是高血壓合并高同型半胱氨酸的患者 ， 罹患腦卒中的風險會大大增加 。

葉酸在人體內的活性代謝產物——5甲基四氫葉酸是同型半胱氨酸進一步代謝的重要底物 ， 一些人體內缺乏葉酸 ， 或缺乏葉酸代謝合成酶的人 ， 就是高同型半胱氨酸的高風險人群 ， 因此 ， 注意合理的補充葉酸 ， 對于加強高同型半胱氨酸的控制 ， 進而降低由此帶來的腦梗風險 ， 就是非常重要的 。 由此我們可以知道 ， 美國腦梗發病率和病死率的不斷下降 ， 相信與他們推行的全民強補葉酸政策 ， 也是有一定關系的 。
我國是高血壓大國 ， 而流行病學調查研究顯示 ， 我國高血壓患者中 ， 有高同型半胱氨酸情況的比例比其他國家更高 ， 因此 ， 如何在控制血壓的同時 ， 盡量的控制好同型半胱氨酸水平 ， 也是降低腦卒中發病風險的重要方面 。 對于有高血壓問題的朋友 ， 如果想要減少腦梗風險 ， 一定要去查一下血同型半胱氨酸水平 ， 如果發現這個水平偏高的情況 ， 也應該積極的予以重視 ， 并進行合理的控制 。



注意葉酸的補充 ， 是降低高度同型半胱氨酸的好方法 ， 而需要注意的是 ， 這種情況 ， 主要是針對體內缺乏葉酸 ， 或存在也是代謝障礙的人群有一定益處 ， 而除了葉酸以外 ， 維生素B12 ， 維生素B6 ， 維生素B2 ， 甜菜堿等物質 ， 同樣也都是同型半胱氨酸進一步代謝的重要輔酶或底物 ， 因此 ， 想要控制好高同型半胱氨酸的問題 ， 有時候僅僅光靠補充葉酸還不夠 ， 多注意這些其他物質的補充 ， 也有助于加強改善 ， 降低腦梗風險 。

經驗二：注意高血壓的控制相信很多朋友都知道 ， 高血壓是引發腦卒中的主要風險因素之一 。 高血壓帶來動脈粥樣硬化 ， 心臟健康危害導致房顫 ， 都是導致腦梗風險增加的重要因子 。 很多朋友總認為高血壓是導致腦出血的風險因素 ， 實際上 ， 對于預防梗塞性腦卒中的問題 ， 控制好血壓同樣非常重要 。