陳艾|它是春天的“生陽草”！祛濕除寒、疏通氣血，助你一年少生病！艾葉|疾病|艾灸|月經|女性|干姜

春季雖然天氣轉暖，但是陰雨天也隨之開始多了起來。
清明一到，濕氣加重，疾病也開始上門了。
常言道：“清明食艾，無災無難” 。
其實，清明時節，除了吃“艾” ，還能用“艾” 。

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艾草，怎么用？
艾草可食可戴亦可入藥，不同的搭配，療效也大有不同：
1、艾草入食，生發陽氣
艾葉也被稱為“女性的養生草” ，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。
此外，春季人體陽氣生發，艾葉還可以幫助人體升陽，抵抗外邪，對脾胃起到保護作用；另外，艾草有一股特殊的清香，能增進食欲。
艾葉蛋
材料：艾葉10克、干姜15克、雞蛋2個、紅糖適量。（艾葉、干姜可到中醫院或中藥店買）
做法：將干姜切片，和洗凈的艾葉、雞蛋一同放進鍋里，加適量清水，先用文火把雞蛋煮熟。然后，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進鍋里藥汁中煮10分鐘，加進紅糖，吃蛋喝汁，美味可口。
功效：艾葉能暖氣血而溫經脈，治女性氣血寒滯；干姜能去臟腑之沉寒、胃部冷痛。
“艾姜煮蛋”不僅能治常見的寒性痛經，更能掃凈女性體內的諸多惡寒癥狀，比如經常怕冷、手腳冰涼、唇舌青紫、小便清長、大便稀而不成形、肚子冷痛、月經紫暗夾血塊等。
2、艾草泡腳，溫經散寒
很多朋友都會有腰疼的毛病，那今天給大家介紹的泡腳處方非常簡單，叫做陳艾湯，就是陳年艾草來泡腳，就可以達到很好的效果。
艾草可以通經活絡止痛，可以調和陰陽，我們說痛則不通，通則不痛，所以只要溫經散寒，經絡通了之后，寒氣就沒有藏身之處，所以腰酸背痛用陳艾湯泡腳，會有很好的效果。
原料：陳艾200克。
做法：把陳艾放入鍋中熬煮成汁，在泡腳桶中倒滿熱水，再兌入陳艾藥汁，讓水浸泡到膝蓋，再用衣物把桶蓋住保溫，泡腳20分鐘，直到全身微微出汗為好，每天做一次。
功效：祛風止痛，用于慢性腰膝疼痛。
注意：為提升治療效果，泡腳時，不妨利用胯關節向左右兩邊做旋轉動作，這樣可以活絡腰脊，帶動氣血運行到腰腹。
3、艾草洗澡，養護皮膚
艾草浴不僅有利于防治感冒，對濕疹、毛囊炎也有很好的輔助治療作用；另外，艾草可以促進氣血流通，改善皮膚新陳代謝，具有一定的美容作用，但具體遵醫囑。
做法：取新鮮艾草50~100克，在浴缸中用沸水沖泡5~10分鐘，然后取出艾草加水調至適宜水溫即可洗浴。
4、艾熏，消毒殺菌
隨著春季雨水逐漸增多，濕氣日漸加重，呼吸道疾病發生的概率也增加，室內熏艾能起到一定的防治作用。
做法：用艾條進行熏煙30分鐘，能起到對居室消毒殺菌、驅除蟲害、清潔空氣的作用，對呼吸道傳染病等也有預防效果，且氣味清香，對水痘、腮腺炎、猩紅熱等傳染病有一定的預防效果。
提醒：需要提醒的是，有哮喘等呼吸系統疾病的患者要謹慎用艾葉熏，一些敏感患者可能對艾條氣味不耐受，會覺得胸悶加重、咳嗽增多。

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5、艾葉坐墊，體寒者必備
怕冷、怕風、喜熱飲、遇冷腹瀉，這可能是寒性體質的表現，此時，不妨給自己做一個艾葉坐墊。