1. 首頁 > 健康養生 > >

哈密瓜熱量 熱量低水分高

熱量哈密瓜熱量哈密瓜

導語：哈密瓜熱量 。哈密瓜屬葫蘆科植物，是甜瓜的一個變種 。源于突厥語“卡波”，意思即“甜瓜” 。那么，哈密瓜的熱量高嗎?可以用來減肥嗎?下面食療網小編和大家一起來了解一下，哈密瓜的熱量 。
哈密瓜的熱量：
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右，形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外 。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳 。哈密瓜不僅好吃，而且營養豐富，藥用價值高 。

【哈密瓜熱量 熱量低水分高】 哈密瓜一種熱量較低、高水分的食品，減肥時可適量食用 。(100克熱量是34 大卡) 。哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品;哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。
哈密瓜熱量非常低，低脂肪，含有豐富的營養物質，，如維生素和礦物質 。它可以滿足人體每日維生素A和維生素C的需要，并且提供其他貴重礦物質，如鉀和葉酸 。該水果含有的B族復合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分 。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌癥 。