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芹菜的營養價值 芹菜的用法用量

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【芹菜的營養價值 芹菜的用法用量】 導語：芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用 。

芹菜的營養價值：
1、芹菜平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用 。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效 。
2、從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁 。
3、芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉潴留，利尿消腫 。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿 。
4、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質 。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的 。
5、芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮 。
6、芹菜是輔助治療高血壓病及其并發癥的首選之品 。對于血管硬化，，神經衰弱患者亦有輔助治療作用 。
7、芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食欲 。芹菜汁還有降血糖作用 。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果 。
8、芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”，曾被古希臘的僧侶列為禁食 。泰國的一項研究發現，常吃芹菜能減少男性精子的數量，可能對避孕有所幫助 。
芹菜的用法用量：
1、芹菜可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心 。
2、俗話說：“家廚眼中無廢料” 。很多人只吃芹菜桿，其實芹菜葉的降壓效果很好，營養成分很高，而且滋味爽口 。擇下的芹菜葉可以涼拌，增加個下酒小菜 。芹菜葉中所含的維生素C比莖多，含有的胡蘿卜素也比莖部高，因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉 。我們可以將芹菜葉做湯，長期食用可以幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤 。
3、挑選芹菜時，掐一下芹菜的桿部，易折斷的為嫩芹菜，不易折的為老芹菜 。
4、用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥 ?？捎悯r芹菜500克，搗取汁，開水沖服，每日1劑 。
5、應用于大便出血：水芹適量，洗凈搗爛，取汁半碗，調紅糖適量服 。
6、應用于痄腮：鮮水芹適量，搗爛取汁，加酸醋服，外搽患處 。