口腔癌|害人割臉切舌，上千萬人的噩夢，軟性毒藥檳榔危害究竟有多大？( 二 ) 枸杞|養生|口腔健康

但是枸杞配檳榔就真的能成為養生佳品嗎？
其實并不是。
我們說檳榔導致口腔癌的主要物質是名為檳榔堿的物質，在檳榔中加入枸杞并不會減少或者讓檳榔堿這類物質消失，因此所謂檳榔配枸杞能養生的話題實屬無稽之談。

?四、教你如何戒掉檳榔？
竟然檳榔是口腔癌的重要原因之一，那么對于部分檳榔上癮的人來說，我們應該如何戒掉檳榔呢？
戒檳榔和戒煙其實都是戒掉“癮” ，長期嚼檳榔的人想要戒掉檳榔，很考驗信念和意志力，在主觀意識上，要堅決抵制住誘惑。可以讓身邊的朋友和親人監督，如果自己實在是忍不住想要嚼檳榔，可以讓身邊的人懲罰你，要自己保持想要戒掉檳榔的決心。
在戒檳榔期間，如果身體實在是受不了誘惑，可以試著找其他的東西進行代替。比如說是吃薄荷糖或者是嚼口香糖，或者是吃點其他的水果，轉移一下自己的注意力。
建議大家在生活中盡量的少嚼檳榔，如果嚼檳榔已經上癮，就要樹立起堅定戒掉檳榔的決心，可以選擇做一點其他的事情，不要成天想著檳榔，在自己的視野下最好也不要出現檳榔，轉移自己的注意力。把自己每天的生活安排的滿一些，慢慢的就會戒掉，雖然這個過程是比較漫長和痛苦的，但是，要知道戒掉檳榔對身體還是很有好處的。

?參考資料：
[1
一年賣出百億的檳榔廣告被叫停！3位口腔癌患者含淚講述成癮經過.生命時報.2019-03-10
[2
60%口腔癌和吃檳榔有關. 達州市通川區綺云口腔門診.2016-07-14
[3
注意！湖南60%口腔癌患者與嚼檳榔有關. 長沙天心區湘雅三醫院景熙門診部.2014-11-21
未經作者允許授權，禁止轉載