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長壽|84歲名中醫許芝銀，有一套“搓”出來的長壽經，學會了，受益匪淺( 二 )

長壽與衰老疾病睡眠長壽經絡


注意在搓洗小腿肚時要用自己覺得舒服的力道 ， 慢慢揉搓 ， 切忌用力過猛 。

搓腳趾 ， 可以改善血液循環
晚上睡覺前可以用熱水泡腳 ， 緩解疲乏 ， 幫助睡眠 ， 在洗腳時用手搓洗下腳趾 ， 能夠改善血液循環 ， 有助于長壽 。
搓腿踝 ， 強腎養顏
腳踝上分布著重要的三陰交穴 ， 經常搓一搓三陰交穴 ， 可以強腎助眠 ， 改善女性朋友們的痛經現象 ， 還能美容養顏 ， 延緩衰老 。
經常清洗身體上這幾處部位 ， 可以讓你不花錢就達到養生保健的作用 ， 大家快快行動起來吧 。

【長壽|84歲名中醫許芝銀，有一套“搓”出來的長壽經，學會了，受益匪淺】最后說一下 ， 中醫是一門天人之學 ， 是涉及到宇宙時空的一門大學問 。 其次中醫也是一門仁德之學 ， 治病救人的過程也是行善積德的過程 。 下面給大家分享一套非常適合初學者學習的課程《醫宗金鑒》 ， 簡單易懂 ， 只要你感興趣 ， 堅持就能學會 。