養生不太行，坑錢第一名，被吹上天的3種養生產品，試過的請舉手( 二 ) _健康小知識

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酒壺里加入了很多名貴的藥材，看似很養生，實則還是含有酒精，對身體傷害很大。而藥材本來就是調理身體的，在酒精的作用下，它的優勢也無法顯出。還有一點很重要，有的人并不精通藥理，只是覺得某一種藥材名貴，自己便隨意添加了，這樣的行為存在隱患，有可能造成肝腎毒性。
其實，很多養生方法都不花錢，比購買產品、吃昂貴的保健品劃算多了，還不會造成不良反應，比如說，不僅能讓自己心情好，還能吸進更多的氧氣，鍛煉肺活量。再比如說，能驅趕體內的寒氣，讓人情緒放松，感覺溫暖。還有，不想脫發、皺紋增多，那么晚上就早點睡，比敷面膜、吃膠囊有用多了。
很多時候其實是大家過于焦慮了，對年齡的焦慮，對健康的焦慮，因為太焦慮，所以想做點什么來彌補，這個時候正好有一種“養生方法”“抗衰產品”出來，人們就容易相信，其實大可不必，接受自己，順其自然，運用“不花錢的養生方法” ，照樣可以很健康。
參考資料：
[1]「健康」別拿養病當養生!毀掉你健康的，正是這些“好習慣”·人民日報.2018-09-11
[2]補充膠原蛋白你應該多吃這些食物·中國經濟網.2021-03-03
[3]葡萄籽、羊胎素、膠原蛋白……這5抗衰老保健品，真不靠譜·丁香醫生.2018-11-18
[4]你以為是在養生，其實你在養病!再這么做，太危險了·光明網.2021-12-01