養生不太行，坑錢第一名，被吹上天的3種養生產品，試過的請舉手 _健康小知識

【養生不太行，坑錢第一名，被吹上天的3種養生產品，試過的請舉手】現在的人不知道怎么了，中老年人注重養生就罷了，年輕人也天天把養生掛在嘴邊，而且他們的養生方式很“獨特” ，不是多運動、早睡覺，而是喜歡依賴各種“養生產品” ，認為把這些XX丸、XX膠囊吃進嘴里，自己就能獲得免疫力和健康。真的有用嗎？
試問一下，有多少人對自己的發量感到滿意？相信很多人都搖搖頭，覺得自己的頭發都快禿了，每天想盡辦法挽救稀疏的頭頂，一有空就在網購平臺搜索“生發產品” ，看到銷量高的、百年秘方的、好評多的，就忍不住下單。
這些產品真的有用嗎？用完后頭發變多了嗎？如果變多了，可能是心理作用，因為男性脫發大多和雄激素過旺有關，想減少脫發，就要在醫生的指導下使用相關藥物，或許有可能減少脫發。
除了這一種情況，更多的人脫發和精神有關，例如工作壓力太大、長時間失眠和晚睡、思考問題的時候忍不住揪頭發等，用不用生發產品影響不大，重要的是改變生活狀態。

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說到女性養生，就不得不說一下燕窩，它價格高，分量少，幾口就吃完了，但是卻讓無數女性心甘情愿為它掏空錢包。事實上，將燕窩和更親民的雞蛋相比較，雞蛋不一定會輸。
首先蛋白質的質量好不好，這一關燕窩就輸了，其次是唾液酸的含量，想獲得理想的唾液酸，用買燕窩的錢去買雞蛋，你可以吃兩年。最后，雞蛋買到手里一般都是貨真價實的生雞蛋，而燕窩花大價錢買回來，可不一定是真的燕窩，其中還有可能添加了冰糖、水、增稠劑。

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人到中年，逐漸發現自己皮膚不再飽滿，臉頰和太陽穴還有點凹陷，到網上一查，原來是膠原蛋白流失了。那么，把那一瓶瓶膠原蛋白產品吃下去，能恢復飽滿緊致的皮膚，恢復年輕態嗎？答案是很難！
首先，吃進去的東西走的是消化道，最后會被分解、吸收，最后能不能發揮到臉上，誰都不知道。其次，人的皮膚吸收力有限，直接涂抹也很難吸收。最后，商家給出的使用前后的對比圖，很有可能是修過的。
其實，不只在養生產品上容易“入坑” ，人們還容易在某些養生行為上“中招” ，本文為大家一起盤點下，看看哪些行為上榜了？

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走路的好處很多，但是很多人在步數上犯了錯，以為越多越好，結果最后走出了滑膜炎、關節積液。走路之前要考慮一下，自己的身體能不能承受這么多步數，走多少才是有益的，小心過猶不及。
雖說溫水、冰水都能喝，但是要注意飲水時間，因為晨起時陽氣正處于上升狀態，此時一杯冰水下肚，就像澆在熱碳上，很容易出現濕氣、虛寒的病癥，甚至讓女性痛經、胃寒、腹瀉。

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有的中老年人為了養生，買來很多成品雜糧粉，每天沖泡一碗，但是這種成品里面可能添加了糖，多吃對血糖無益，而且谷物磨成了粉，其中的健康成分減少了，和精制米面沒什么區別，不建議多吃。
早晨起來有些犯迷糊，很多人想到洗頭，讓自己清醒一點，但是洗頭后毛孔舒張，被冷風一吹陽氣就容易散發，若不注意保暖，有可能留下偏頭痛、體虛的問題。