紅豆|五種食物降血脂花生|紅棗

text":"1.木耳
木耳所含膳食纖維量較高，不僅可有效降低高脂血癥患者的血脂含量，還可以促進腸胃蠕動，將體內過高的膽固醇及時排出體外，有洗滌胃腸、防治便秘的作用。
2.海帶
現代醫學研究提示，海帶可降低血脂，降低血壓，并可防治膽結石，能增強微血管的韌性，抑制動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。
3.香菇
香菇含有豐富的膳食纖維，可減少腸道對膽固醇的吸收。香菇中還含有香菇嘌呤等核酸類物質，可有效地促使體內過多的膽固醇溶解并排出體外，防止動脈壁脂質沉積和動脈粥樣硬化斑塊的形成。
4.黃瓜
黃瓜所含的膳食纖維，能促進腸道排出食物廢渣并能減少膽固醇的吸收。黃瓜也可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
黃瓜性味寒涼，胃寒以及慢性支氣管炎患者發作期不宜食用，對于脾胃虛寒之人，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。
5.西紅柿
【紅豆|五種食物降血脂】西紅柿具有較好的降肝脂、降血脂的作用，被稱為降低血脂的輔助劑。
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