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冬天胃寒？ 冬天暖胃吃什么水果

暖胃水果

暖胃吃什么水果？由于不良的飲食習慣，許多人患上了胃病 。在寒冷的冬季里，胃病患者需要注意飲食的調理 。那么暖胃吃什么水果？下面小編為您介紹 。
暖胃吃什么水果
水果是我們每天都可能會接觸的食物,而且不同水果富含的營養價值,以及帶來的保健功效都各不相同 。我們在選擇水果的時候,應該根據自己身體的需要來選擇 。比如寒冷冬季,要注重暖胃,就應該多吃一些暖胃的水果 。
1、暖胃吃蘋果好
蘋果性平,吃蘋果可緩解胃酸,很多人冬天的時候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常泛胃酸,非常難受 。如果此時吃一個蘋果,胃很快舒服了 。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收 。
2、暖胃吃葡萄好
葡萄能調節腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對大腸桿菌等細菌有抗菌作用 。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等 。
3、暖胃吃石榴好
石榴性溫,還有多種氨基酸和微量元素,有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能 ?？蛇_到健胃提神、增強食欲的功效 。
4、暖胃吃菠蘿好

菠蘿味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功效 。
5、暖胃吃荔枝好
荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒 。取荔枝5—7顆,紅棗7顆,粳米100克,白糖適量 。先將荔枝去殼,與洗凈的紅棗和粳米一同放入砂鍋中,加入500克水,煮至粥表面有一層粥油,再加入白糖煮化即可 。有補肺暖胃的功效 。

冬季的暖胃食物推薦
1、蝦米:適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用 。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等,具補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效 。
2、核桃:含40%-50%的脂肪,其中多數為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇、防止動脈硬化及高血壓功效 。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食欲之功效 。這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處 。
3、板栗:栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效 。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉 。
冬季暖胃的食療方法
1、肉桂砂仁燉牛腩
原料:鮮牛腩250克,肉桂3克,砂仁6克,陳皮3克,生姜3片 。
制法:將肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陳皮、生姜洗凈 。牛腩洗凈切塊,焯水去除膻味 。
把全部材料放人燉盅內,加適量涼開水,隔水燉2小時,調味后食用 。功效:溫中散寒,行氣止痛 。適用于胃寒氣滯的患者服食 。
2、胡椒羊肉湯
原料:羊肉150克,胡椒10克,陳皮6克,生姜15克 。
制法:將羊肉洗凈切塊,下鍋爆香 。把胡椒、陳皮、生姜洗凈,與羊肉一同放入鍋內,加適量水,用大火煮沸后,改用文火煮1~2小時,調味后食用 。
功效:溫中助陽,散寒止痛 。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食 。
希望小編總結的這些可以幫到大家 。
 
 
【冬天胃寒？ 冬天暖胃吃什么水果】