睡眠障礙|女孩試遍助眠產品反整夜失眠，專家呼吁：像關注血壓一樣關注睡眠障礙( 二 ) 失眠|老年病

超過六成失眠者未規范服藥
八成失眠者都是吃安眠藥無效后才來就診，其中超過六成都未規范用藥。梅俊華告訴長江日報記者，目前安眠藥的使用呈現兩個極端：一個是自己濫用；一個是扛著堅決不用。很多人都覺得安眠藥有副作用，還會讓人產生依賴性。事實上，長期失眠給身體帶來的傷害遠超遵醫囑用藥的副作用。
針對失眠者最愛用的褪黑素，梅俊華不建議長期使用。 “褪黑素主要用于調節睡眠節律，比如倒時差，只能短期服用。 ”她解釋，在臨床上，它從來都不是治療失眠的藥物。作為一種外源性激素，長期使用會導致激素水平紊亂，給身體帶來一系列的影響。
梅俊華提醒說，同樣是失眠，睡不著、易驚醒、醒得早，醫生用藥是截然不同的，不是簡單的一種安眠藥可以解決的。對失眠的治療，首先是糾正睡眠習慣，改善認知等，然后是物理治療，必要時才會輔以藥物治療。究竟選用何種安眠藥，要根據檢查結果來，還需要監測用藥情況，調整用藥劑量或者換藥，必須在專業醫生的指導下進行。
據介紹，成立大會上還同時啟動了“良好睡眠，健康生活”系列睡眠科普講座活動。通過線上科普直播講座和線下科普教育相結合的方式，讓公眾據了解更多的、正確的睡眠知識，傳遞自我緩解和改善睡眠問題的實操技能。梅俊華表示， “我們希望公眾能像關注血壓一樣，關注睡眠障礙問題。 ”
【編輯：余麗娜】
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