睡眠障礙|女孩試遍助眠產品反整夜失眠，專家呼吁：像關注血壓一樣關注睡眠障礙失眠|老年病

長江日報大武漢客戶端4月9日訊（記者劉璇通訊員王婧）“睡眠障礙已經成為威脅大眾健康的重要因素。 ”4月9日，武漢醫學會睡眠障礙分會成立，武漢市第一醫院當選為主委單位。來自全國相關領域的大咖和武漢地區的與會專家在云端分享了目前睡眠障礙治療領域最前沿的理論和技術。
4月9日，武漢醫學會睡眠障礙分會成立，采取線上+線下模式召開首屆學術年會。記者劉璇攝
試遍助眠產品反倒夜夜睡不著
25歲的曉鷗是一名電商，凌晨一兩點睡覺是家常便飯。 2年前，她發現自己失眠了：每天上床后翻來覆去，至少要折騰兩三個小時才能睡著。為睡個好覺，曉鷗換過好幾個枕頭，用上了助眠精油，都沒有太大作用。聽人說褪黑素不錯，她網購了幾瓶，剛開始效果確實還不錯，時間一長就不管用了；斥重金搬回的一張助眠床墊，睡了一個月，失眠一點改善也沒有……更讓曉鷗崩潰的是，試遍了各種助眠產品，失眠反倒越來越嚴重了，整夜整夜都睡不著。
大半個月前，飽受失眠折磨的曉鷗找到武漢市第一醫院睡眠醫學中心。接診的梅俊華副主任醫師詳細追問了她的作息情況后，給她做了睡眠量表和心理量表測評，發現她是睡眠節律紊亂、睡眠習慣不好等原因導致的失眠，同時合并了焦慮障礙。經過半個月的用藥調整及認知行為治療，曉鷗一晚上可以連續睡七八個小時了。
打鼾、愛說夢話都是睡眠障礙
73歲的劉老伯一沾枕頭就鼾聲如雷，還特別愛說夢話，睡夢中經常手舞足蹈，老伴吳阿姨被他的鼾聲和夢話吵得一晚上頂多睡個三四個小時。 “每天好不容易才睡著，被吵醒后只能睜著眼睛到天亮。 ”說起睡覺這事，吳阿姨言語間都是抱怨。
“老兩口都患有睡眠障礙。 ”武漢醫學會睡眠障礙分會主任委員、武漢市第一醫院睡眠中心主任梅俊華說，吳阿姨是入睡困難和易驚醒，這是困擾女性最常見的睡眠問題；劉老伯是患有睡眠呼吸暫停綜合征和快速眼球運動期睡眠行為障礙，是重疊睡眠障礙表現。
【睡眠障礙|女孩試遍助眠產品反整夜失眠，專家呼吁：像關注血壓一樣關注睡眠障礙】她解釋，打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征最典型的癥狀，鼾癥會引起反復的呼吸暫停，嚴重者會導致高血壓、心腦血管意外、甚至猝死等惡果。患有快速眼球運動期睡眠行為障礙的人，睡著后在做夢階段不但身體沒有放松，反而會出現不同程度的動作甚至是暴力行為，比如愛說夢話、夢中手舞足蹈、毆打同床者甚至傷人毀物等。
30—50歲中青年失眠者上升比例最快
武漢市第一醫院睡眠醫學中心一年接診近2萬例睡眠障礙病人。梅俊華向長江日報記者透露，至少六成是情緒問題引起的睡眠問題。其中， 30—50歲的中青年失眠者比例上升最快。工作緊張、職場壓力、成長煩惱、情感困擾、人際關系、家庭矛盾、生活發生重大變故等社會環境因素內化為情緒壓力時，都可能外化為睡不好。睡不好容易焦慮，而越是焦慮越是睡不著。
“失眠只是表象。 ”梅俊華表示，失眠并非是單一因素所致，而是多學科立體交叉融合的疾病。新成立的睡眠障礙分會由神經內科、耳鼻咽喉科、呼吸與危重癥醫學科、口腔科、兒科等多學科專家組成，多學科聯合診療模式能讓不同原因的睡眠障礙患者得到暢通、規范、個體化的診療方案。