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心腦血管疾病|疏通血管的“管道工”——水( 二 )

心腦血管疾病



再不喝水就晚了！
水可以稀釋血液 ， 防止血液凝固 。 水和心跳機能可以產生稀釋物和水流 ， 防止血管形成廢棄物沉積現象 。
當我們喪失了渴感（也就是意識不到脫水信號） ， 飲水量少于日常需求 ， 一部分血管床會自行關閉 ， 以便保證其他血管充盈 。 問題是 ， 這種現象能持續多久？答案是：很長 ， 直到身染重病 ， 瀕臨死亡 。
很多人經常忙起來忘記喝水 ， 這是不好的現象 。 水是身體的重要組成部分 ， 水可以清醒身體 ， 也是清洗血管的一大法寶 。
第一、喝水可以降低血液的黏度 ， 減少血小板在血管壁上的停留 ， 避免血栓的形成 。 從而擁有年輕干凈的血管 。
第二、喝水可以加速身體的新陳代謝 ， 減少血液內毒素的停留 ， 使血管更健康 。
而且喝水可以增加飽腹感 ， 減少食物的攝入避免肥胖和高血脂等疾病 ， 從另一方面保護血管 。
除了要喝水 ， 我們還要喝好水 。 那么什么才是健康好水呢？從飲水與健康的角度來講 ， 健康水應該符合以下幾點要求：
1.不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質 。
2.水中的人體所需礦物質含量及比例適中 。
3.水的PH值要呈弱堿性(7.2~7.6) 。
4.水分子團小(核磁共振值小于100Hz)
5.水的營養生理功能(滲透力、溶解力、代謝力、氧化還原性)較強 。