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心腦血管疾病|疏通血管的“管道工”——水

心腦血管疾病

心腦血管疾病|疏通血管的“管道工”——水

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心腦血管疾病|疏通血管的“管道工”——水

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有人說 ， 我不吃大魚大肉為什么會得心腦血管疾??？都知道得心腦血管疾病是由于吃大魚大肉營養過剩導致的 ， 現在有人以素食為主 ， 不吃大魚大肉同樣也會得心腦血管疾病 ， 為什么？
有研究顯示：長期飲水不足 ， 血液循環會不太順暢 ， 導致人體感到疲勞 ， 而疲勞正是心血管病患者發病前常有的征兆 。

90%的人都不會喝水
2011年 ， 在亞洲營養大會上 ， 馬冠生教授發布了其團隊進行的一項調查——北京、上海、廣州和成都四大城市居民飲水量調查 。
調查結果很不樂觀 ， 90%的人都知道要多喝水、勤喝水、喝健康的水 ， 能真正做到科學飲水的人卻少之而少 。
專家建議 ， 一次性飲水不宜超過200ML ， 但調查結果顯示 ， 84.6%的人平均每次飲水量要高于200毫升 。 另外還有74.9%的人每日飲水次數低于6次 ， 近1/3的人每日飲水量不到1200毫升 。
人的血液在血管中循環流動 ， 血液過于黏稠速度必然減慢 ， 嚴重時可影響人體重要器官的血液供應 ， 引起心臟病和中風 。
眾所周知 ， 流動的血液 ， 85%以上由水組成 ， 大量出汗 ， 服用利尿劑 ， 腹瀉等 ， 引起身體失水 ， 都可以使血容量減少 ， 此時血液中的有形成分（紅細胞等）相對增多 ， 血液稠度自然增加 。 長時間會造成血管內壁受損、血小板數量增加 ， 血液凝固性增高 ， 嚴重的會形成血栓 。
專家指出 ， 體檢查出血液黏度稍高 ， 排除了病理性原因 ， 一般都無需作特別的治療 。 特別是年輕人 ， 平常只要注意科學地補水 ， 合理地飲食 ， 使身體保持充足的水分 ， 有助于稀釋血液并有助血液的代謝 。
人與動脈同壽
心血管醫學領域有一句耳熟能詳的話：“人與動脈同壽 。 ”意思是 ， 當人體動脈不斷硬化阻塞 ， 最后臟器（心腦）梗塞、壞死之日 ， 就是人的壽終正寢之時 。 足見養護血管的重要性！
近些年 ， 我們生活中聽到的腦溢血、腦梗、心梗等事件層出不窮 。
在震驚于悲劇頻發的同時 ， 更是為它的年輕化感到心痛 。

【心腦血管疾病|疏通血管的“管道工”——水】說起其原因 ， 我們強調的熬夜、過度勞累、壓力等 ， 都只是誘因 。 其實背后隱藏的最直接的因素 ， 主要是動脈硬化性心腦血管病變 。
有人會問：年輕人怎么也會患上動脈硬化呢？調查發現 ， 很多人的血管年齡 ， 其實已經遠遠超過其生理年齡 。 甚至一些二三十歲的年輕人的血管年齡已高達五六十歲 。
現代人精神壓力大 ， 生活方式不健康（吸煙、酗酒、多高脂高熱食物、喝水少、缺乏鍛煉、起居不規律等） ， 不知不覺血管就變得老化、損傷 ， 從而誘發了心腦血管疾病 。
血管老化五部曲
1、血管變脆、變硬 ， 活動能力下降

2、血管堵塞 ， 記性差
3、頸動脈斑塊 ， 心腦功能減退
4、靜脈曲張 ， 站立困難
5、血管老化導致身體功能減退
血管老化越快 ， 血管年齡越高 。 而讓血管的健康程度維持在正常年齡范圍內 ， 甚至比生理年齡更年輕 ， 則可以有效預防心肌梗死、中風等心血管意外的發生 。
如果高血壓、高血脂、高血糖患者飲水不足 ， 血液黏稠度會升高 ， 血液循環變慢 ， 容易引發心肌梗死、腦血栓等 。 建議“三高”患者多喝鈣鎂含量高的水 。