愛吃甜食和不吃甜食的人，誰更容易患癌？研究結果告訴你真相( 二 ) _健康小知識

由于各種味道混雜，糖的甜味相對弱了一些。法國巴黎大學一項研究發現，每增加10%的加工食品食用量，患上糖尿病的風險就會增加15% 。
4、高鹽食物
鹽吃得多，同樣也會增加糖尿病的風險。研究人員發現，鹽會使體內“饑餓素”增多，這種物質會抑制胰島素抵抗，削弱胰島素的降糖能力。
另一方面，饑餓素會增加食欲，吃得多，體重增加，而糖尿病往往伴隨著肥胖。

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三、糖尿病患者患癌風險增加，如何預防？
糖尿病是消化系統惡性腫瘤的獨立危險因素，一項大規模的研究發現，糖尿病患者發生消化系統惡性腫瘤總體發病，是非糖尿病人群的0.62倍。可見，想要預防消化道癌癥，就要從控制血糖抓起，具體有哪些措施呢？飲食合理搭配
調整飲食結構，增加低加工肉類、高新鮮蔬菜、高水果及全谷類食物的飲食。吸煙、過度飲酒會增加糖尿病患病風險，戒煙限酒才是健康的生活方式。每周適當運動
增強運動，避免久坐，每周至少要進行150分鐘的中等強度運動，或75分鐘的高強度體力活動。自我監測血糖
糖尿病管理，自我監測血糖十分重要，常用的血糖監測時間點有三餐前、餐后2小時、睡前和夜間。患者一定要定時自我監測，避免血糖波動過大。

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【愛吃甜食和不吃甜食的人，誰更容易患癌？研究結果告訴你真相】糖尿病的治療貴在堅持，以正確的態度面對疾病，建立良好的生活習慣，科學地進行疾病管理，就可以平穩控制血糖，延緩并發癥的發生。