別再盲目減肥了！醫生：體重增加或與腸道中的“小怪物”有關 _健康小知識

某高二少年趙超超（化名）前不久因為胃不舒服，去醫院掛了幾天的鹽水，但是病情仍不見好轉，反而腿變腫了，體重也增加了30斤。這件事情在網上引起了不少的爭議。然后經浙江省第一醫院醫生檢查，他這種癥狀屬于“腸胃炎” 。正是這所謂的“腸胃炎”導致了該患者出現這樣的癥狀，那究竟是為什么呢？
據中新網北京采訪人員了解到，國際著名學術期刊《自然》中發表，小鼠的腸道菌群的改變或許會導致體重增加。那么，面對趙超超的體重增加，是否也是腸道菌群改變所造成的呢？
每個人的腸道環境是不同的，并且隨著飲食習慣的不同，腸道環境也會有所不同。那么，是不是就是腸道中的這些“小怪物”影響體重的呢？讓我們來一探究竟。

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這種“小怪物”是什么呢？
我們可以把腸道菌群看作是，在人體腸道內長期與人體相互依存的一群細菌“小怪物” 。它們種類繁多，數量更是可達10萬億之多，它們之間相互分工、合作，共同維護著他們的腸道區域。
而這些腸道菌群從出生起就隨身攜帶，調節著我們的腸道生態。但是，凡事都是物極必反，一旦這些腸道菌群的數量增多，各個菌群之間不協調，就會引發一系列的危害，可見它們有多“怪” 。其中最“怪”的特征就是體重增加。

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依據腸道菌群與我們人體的關系，把它們分為敵我友三大類：第一類是我們的朋友即有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌等；第二類是我們的敵人即有害菌，如產氣莢膜梭菌、金黃色葡萄球菌等；第三類是中性菌，如腸球菌、大腸桿菌等。那么這些腸道菌群是如何在身體內生存的呢？
“小怪物”是怎樣生存的呢？
其中有益菌主要是能夠有效地促進腸道內的食物消化與吸收；有害菌顧名思義就是會產生一些對身體有害的物質，當其數量超過有益菌的時候，便會導致腸內不適，誘發腸道疾病。

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中性菌與其名字一樣，不會直接對身體造成影響。中性菌如果數量增加或者是位置發生變化，也會造成疾病狀態。那么有益菌呢，即便是數量增加，也不會對我們的身體造成危害。
總而言之， 3種菌群保持平衡時，腸道才是健康的。那么這些腸道菌群是如何導致體重增加的？
這些“小怪物”是如何讓我們的體重增加的呢？
這些“小怪物”對身體最重要的影響因素就在于，它們能夠為機體的某些代謝過程提供重要的“催化劑”--酶類，然后通過發酵和降解多糖（淀粉、纖維素等）以及不能被宿主吸收的寡糖，產生一些短鏈脂肪酸，例如：乙酸、丙酸、丁酸等，為宿主的生長發育提供所需的能量。 [1]

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更重要的是，它們還會以各種各樣的方式協助機體對糖類、脂類、膽固醇以及諸多外來化合物的代謝。這些腸道菌群，小身材，大作用！無時無刻都在調節著我們的腸道生態。
近日，一項研究指出，缺乏腸道微生物的小鼠失去了正常微生物情況下脂肪攝取的節律性模式。這表明了食物代謝、脂肪吸收的晝夜節律是由腸道微生物來設定的[3] 。腸道微生物的失調或晝夜節律被擾亂，代謝也將隨之受到影響，將直接影響人體體重。

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