【or|干貨滿滿！髕骨帶or護膝怎么選？】
【髕骨帶的作用】
髕骨帶類似圓環狀 ， 通常佩戴于膝關節髕骨下方的位置 。
運動時佩戴髕骨帶可以起到穩定髕骨、防止髕骨位移、分散髕腱壓力、減少對于髕腱過度牽拉的作用 。
對于患有髕腱炎的朋友而言 ， 佩戴髕骨帶能夠最大程度避免受傷的髕腱再次受到刺激 ， 起到緩解膝蓋疼痛的作用 。
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【護膝的作用】 1.限制膝關節過度活動 。 運動當中很多不當的技術動作都容易造成膝關節損傷 ， 佩戴護膝給膝關節提供穩定支撐 ， 加壓分散膝關節承受的壓力 ， 限制膝關節的過度屈伸 ， 降低運動損傷風險 。
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2.緩沖膝關節的外力碰撞和防止摔傷擦傷 。 護膝具有一定的厚度（比如還有防撞墊）和彈性 ， 在運動中能緩沖碰撞到硬物時的沖擊力 ， 保護膝關節 。
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3.保暖 。 尤其在陰冷天氣下運動時 ， 膝關節上缺少肌肉收縮產熱 ， 容易受涼 。 膝關節受涼同包括關節炎在內的許多疾病有相關關系 。 護膝可以有效保暖 ， 防止膝關節受涼 。
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如果你有髕腱炎 ， 或是髕骨髕腱部位有些不適、疼痛 ， 就可以選擇針對性更強的髕骨帶；如果你是想給膝關節更全面的保護 ， 符合運動需要和自身情況的話 ， 就選擇適合的護膝 。
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