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勞累了一天回家之后 ， 最想做的事情就是好好的睡一覺 ， 好好的休息可以讓我們面對第二天的工作更加有精神 。
但是我們睡覺的時候 ， 也有一個問題存在 ， 那就是到底是關上門比較好 ， 還是敞開著門比較好 ， 每個人都做法都有所不同 。
有些人認為晚上睡覺的時候關上門比較好 ， 這樣可以保護自己的隱私；但是也有一部分人認為晚上睡覺的時候敞開門比較好 ， 有助于空氣流通 ， 那么到底哪種做法是正確的呢？
今天就來跟大家聊一聊 ， 到底哪種方式有助于我們的睡眠 ， 不是迷信 ， 是真實經驗 。
晚上睡覺 ， 關門好還是開門好？根據調查研究顯示 ， 晚上睡覺的時候關門要比開門更好 ， 下面就來跟大家聊一聊關門到底有什么優點 ， 開門有什么缺點 。
關門的優點如下：
① 保護隱私
大多數家庭的構成都是兩代人為一個單位 ， 如果睡覺的時候把門打開 ， 那么可能會有一種隱私泄露的感覺 。
為了保護自己的隱私 ， 睡覺的時候關上門效果更好 ， 也能夠避免尷尬的情況發生 。
② 有助于睡眠
臥室門除了能夠隔絕冷空氣之外 ， 還可以起到降噪的效果 ， 如果臥室外有人說話或者是看電視 ， 將臥室門關上 ， 能夠起到降噪靜音的效果 。
③ 預防生病
睡覺的時候房門大敞大開 ， 可能會導致冷空氣 ， 以及細菌進入室內 ， 影響我們的睡眠質量 ， 還會導致身體生病 。
如果有老人和小孩的家庭那么睡覺的時候 ， 一定要幫他們把房門關上 ， 否則真的會影響我們的身體健康 。
④ 更加的安全
雖然我們居住的房子外面有一道入戶門 ， 不過還是存在一定的風險 ， 臥室門關閉其實對我們的自身安全也有一定的防護作用 。
開門的缺點如下：
① 沒有隱私
很多人睡覺會把門打開 ， 家里只有自己或者只有配偶兩個人的話 ， 開門睡覺也不會覺得尷尬 ， 但是家里如果有兩代人以上人口居住 ， 睡覺的時候門打開著 ， 真的很容易會泄露隱私 ， 也會有尷尬的情況出現 。
② 安全隱患
不管是獨居還是跟家人一起居住 ， 睡覺的時候把門打開門 ， 會有一種沒有安全感的感覺 。
雖然現在我們生活在一個比較安全的國家 ， 不過為了自身的安全 ， 睡覺的時候 ， 臥室門最好關上比較好 ， 也能給自己的安全上一道防護鎖 。
③ 影響身體健康
睡覺的時候把門打開 ， 室外的冷空氣可能會進入室內 ， 無論是夏天還是冬天 ， 冷空氣進入我們的身體中 ， 都會對身體造成傷害 。
如果是老人和小孩的話 ， 開著門睡覺 ， 對身體的影響會更大 ， 別不當回事 。
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