【老年人為何須補充鈣質?】 人到老年，極易患“老年性骨質疏松癥” 。而這種病的病因是因為老年人身體內缺少鈣質，骨質較脆．這種病的直接危害是很易造成骨折 。
預防和早期治療老年性骨質疏松癥的最有效辦法便是補充鈣質 。鈣質的最佳來源是牛奶，其次是食用牡蠣、蚌、豆腐、菠菜等 。病情嚴重者可服鈣片 。為促進鈣的吸收，應同時服用一定量的維生素D 。另外，體育鍛煉如散步、慢跑、打太極拳等及飲氟化水也可防止和治療骨質疏松癥 。
 
 

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