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夏季當心中老年人上火引起的情緒障礙

夏季炎熱 ， 很多人火氣容易上升 ， 出現情緒、心理和行為異常等各種情緒障礙 ， 尤其是中老年人更應注意 。人到中老年常常面臨許多疾病的困擾 ， 倘若缺乏思想準備 ， 中老年心理變異的危害性不亞于體力衰退 ， 常常成為腦出血、腦血栓、心肌梗死的始動因素 ， 甚至會成為老年精神病的基礎 。因此 ， 醫學保健專家提醒中老年人 ， 要預防夏季情緒障礙 。夏季 ， 中老年人情緒障礙主要表現在以下三個方面： (1)心煩氣躁 ， 易發脾氣
常常情緒煩躁、思維紊亂 ， 易激動 ， 好發脾氣 ， 常因一些小事與人計較爭吵 ?；颊咦杂X內心燥熱、頭腦不清 ， 不能靜心思考問題 ， 健忘 。
(2)情緒低落 ， 精神委靡
常常心境低落 ， 缺乏興趣 ， 對周圍的人和事物漠不關心 ， 缺乏熱情 。心境在清晨較好 ， 一到下午和晚上就變壞 。
【夏季當心中老年人上火引起的情緒障礙】 (3)固執不安 ， 行為古怪
常常行為古怪 ， 常固執地重復一些行為動作 ， 如反復洗臉、洗手、洗澡 ， 甚至也要家人這樣干 。否則就大發脾氣、不吃飯、不睡覺 。
這些癥狀主要和夏季的氣候特征有關 ， 夏季氣溫高、出汗多、睡眠不足、飲食不當容易導致這些行為的發生 ?？朔欣夏晷睦砬榫w障礙 ， 首先 ， 要有自知之明 ， 正視自己性格變異的可能性；其次是自我寬慰 ， 并且家人也應多給予他們更多的關愛；最后是力求生活內容豐富 ， 從而尋找精神上的寄托 。
健康提醒
中老年人在夏季要注意午睡 ， 保證睡眠時間；氣溫高時不要進行劇烈運動 ， 以防體能損耗；科學飲食 ， 補充水分和鈉鹽 ， 以防電解質代謝紊亂